Jak pompki niszczą Twoje zdrowie i sylwetkę?

Pompki to najpopularniejsze ćwiczenie z ciężarem własnego ciała na klatkę i często wręcz nadużywane. Zobacz film, by dowiedzieć dlaczego swój trening w domu nie możesz opierać wyłącznie o pompki.

[dumpmuzgu]

Przydałoby się coś takiego dotyczące biegania.

[t.....1]

@zakopiak @Saprofit @Blehndzior @Poemat dlaczego sie nie nadaje?

[zakopiak]

@tomek661: Co tu tłumaczyć - to z definicji jest kwestia subiektywna. To Twój filmik, że tak wszystkich zakopujących wołasz?

[zakopiak]

@tomek661: pewnie z powodu:
- click baitu w tytule
- irytującego gościa
- marnego contentu

[t.....1]

@Nomis @abc3 @lukszymonk @no_clue @pawel-kowalski-84 @mardok @bbsxbsbbsxbsbbsxbs dlaczego sie nie nadaje/spam?

[Poemat]

te problemy występują np. kifoza

@tomek661: Kifoza nie jest problemem, jest naturalną "rzeczą" występującą w ludzkim ciele

Jak dobrze napniesz pośladki to możesz powiedzieć że je trenujesz jadąc samochodem, więc równie dobrze w ten sposób można powiedzieć że i łydki się ćwiczy

[Poemat]

@tomek661 Ale w takim toku rozumowania każde jedno pojedyncze ćwiczenie będzie szkodliwe dla zdrowia: same przysiady doprowadzą do hiperlordozy, same podciąganie doprowadzą do spłaszczenia kifozy. Gdzie tu sens takiego rozważania?

Zacznij myśleć a nie łap za słówka. Siedzę w tematyce fit długo i po prostu znam gościa, więc nie muszę oglądać szczegółowo jego filmów. Chyba, że nastąpi przełom to zaraz będzie o tym głośno - ale nie nastąpił