Niestety mają też działania niepożądane - w zbyt dużych ilościach (powyżej 50 g dziennie) mogą powodować zaparcia i biegunki a także bóle brzucha i niestrawność. Ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych ALA obwinia się je też o to, że mogą lekko podwyższać ryzyko raka prostaty u mężczyzn.
Komentarze (5)
najlepsze
Są inne rodzaje ziarenek które bezpiecznie można jeść bez ograniczeń.
Gdyby zamiast szałwii hiszpańskiej dać tam siemienia lnianego albo sezamu było by znacznie zdrowsze a wyglądało by podobnie.