Grzegorz Król został piłkarzem Polonii Warszawa. Miał pewne zaległości treningowe, ale Dariusz Kubicki postawił sobie za cel doprowadzenie tego zawodnika do „stanu używalności”. Kubicki biegał więc z Królem wokół boiska i kontrolował, aby codziennie Grzesiek wybiegał wystarczającą liczbę kilometrów. A potem urządzał ważenie – raz na tydzień, czy raz na dwa tygodnie.
„Królik” oczywiście w ogóle nie chudł, bo po treningu lubił dobrze zjeść. Ale gdy wszedł na tę wagę po raz
Kiedyś zapisałem się na kurs tańca. Co drugi dzień po 1,5 godziny. Schudłem 6 kg. Wracałem bardziej spocony niż po siłowni. Taki kurs to same plusy, schudniesz, nauczysz się tańczyć, poprawisz sobie samoocenę ;)
@darklight: Tak na prawdę ludzie którzy ograniczają lub mają problemy z cukrem ograniczać muszą nawet "bezcukrowe" wyroby mleczne bo laktoza to cukier prosty. #!$%@? - zostały mi już chyba tylko warzywa.
@abracadaver: tylko taka zupa na obiad czy coś jeszcze jadłeś w ciągu dnia? Opowiedz coś więcej :D
Szukałem ostatnio jakiejś diety opartej na zupach ( trochę mnie raper Ten typ Mes zainspirował) ale w sumie znalazłem tylko dietę z zupą kapuściana a po takiej to niestety ale #!$%@? mi bebech :(
Szkoda tylko, że już pierwszy punkt jest nieprawdziwy.
Standardowy 5% Pils ma ~44kcal/100ml, z czego 5g*7kcal to alkohol. Zostaje więc ~9kcal na węglowodany, czyli ok. 2.25g/100ml. Na puszkę/butelkę jest to ~11g węgli, nie jak podaje film 105g (420kcal, przy czym jeszcze nie wliczają alkoholu).
@shdw: Wydaje mi się, że 500ml wódki ma jakieś 160 gramów alkoholu etylowego, nie 200 gramów, bo 40% dotyczy objętości, nie masy. Więc wychodzi jakieś 1120 kcal, zamiast 1400 kcal. ;)
@zino: W moim subiektywnym odczuciu jest zarówno zabawny jak i dający do myślenia. Ponieważ trzeci punkt zwraca uwagę na to, że czasem negatywne wydarzenia ( w tym przypadku rozstanie) mogą być bodźcem do pozytywnych zmian, a forma wykonania (montaż, komentarz narratora ) trafia w moje poczucie humoru.
@gumis112211: spoko, tylko nie jedz po 18 jest uzaleznione od tego, kiedy wstajesz i jak pracujesz. Bo w przeciwnym razie, te haslo brzmi jak wyjete z poradnika dla pan w nudnej gazecie, a co do gazowanych napoi lepiej zrezygnowac z wszystkiego z cukrem.
@Damian8Damian9: Czytałem, że to "niejedzenie po XX" to mit. Liczy się wyłącznie ilość kalorii zjedzonych w ciągu dnia, a nie ich rozkład godzinowy (przynajmniej w kwestii godzin przed spaniem) jest nieistotny.
zeby schudnac trzeba miec poprostu deficyt kaloryczny... to takie proste... Boze ile ja sie juz nasluchalem o tarczycach itd ze schudnac sie nie da i tak sobie zawsze mysle o zdjeciach z obozow pracy... ile tam ludzi mialo problem z tarczyca, hashimoto itd a jakos zaden gruby nie byl
@koberone: ohoho jaki z ciebie specjalista. Szkoda, że nie wiesz, że przy deficycie kalorycznym będziesz odczuwał ból brzucha z głodu, albo zemdlejesz z niedocukrzenia. A ludzie w obozach wcale zdrowi nie byli, wiec ten przyklad jest z dupy.
Informacja nieprawdziwa odnośnie piwa i nie tylko. Nie chleję na umór ale lubię i i sobie nie odmawiam. To jest jakiś mit, piwa wcale rzucać nie musisz i ja jestem tego doskonałym przykładem - zrzuciłem 21kg i nigdy nie rzuciłem piwa, nigdy nie rzucę, trzymam stałą wagę. Do chudnięcia niezbędny jest wyłącznie deficyt kaloryczny a do utrzymywania wagi odpowiedni bilans kalorii - tyle, reszta to #!$%@? i nie słuchajcie tego typu poradników.
Filmik oczywiście pojawiał się już na wykopie, oglądałem go kilka razy. Ale dopiero dziś zdałem sobie sprawę, że produkcja musiała być mocno rozciągnięta w czasie i wiązała się z faktyczną przemianą aktora.
Komentarze (140)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Kubicki biegał więc z Królem wokół boiska i kontrolował, aby codziennie Grzesiek wybiegał wystarczającą liczbę kilometrów. A potem urządzał ważenie – raz na tydzień, czy raz na dwa tygodnie.
„Królik” oczywiście w ogóle nie chudł, bo po treningu lubił dobrze zjeść. Ale gdy wszedł na tę wagę po raz
Znalazłem za Ciebie.
https://www.wykop.pl/link/3055671/cztery-kroki-by-schudnac/
@FireFucker: @Arcyksienciuniu:
(tak, caly widzialem, ale to mi najbardziej utkwilo :P )
@ziobro2: dokładnie dlatego wielki szacunek dla tego Pana za osiągnięcie 300kg. szkoda, że teraz poszedł na łatwiznę i chudnie
Opowiedz coś więcej :D
Szukałem ostatnio jakiejś diety opartej na zupach ( trochę mnie raper Ten typ Mes zainspirował) ale w sumie znalazłem tylko dietę z zupą kapuściana a po takiej to niestety ale #!$%@? mi bebech :(
Standardowy 5% Pils ma ~44kcal/100ml, z czego 5g*7kcal to alkohol. Zostaje więc ~9kcal na węglowodany, czyli ok. 2.25g/100ml. Na puszkę/butelkę jest to ~11g węgli, nie jak podaje film 105g (420kcal, przy czym jeszcze nie wliczają alkoholu).
1. Należy kupić wagę w pobliskim sklepie np. za cenę 100 zł
I juz straciłeś na wadze.