Cukier narkotykiem XXI wieku

Słodycze, napoje gazowane, pieczywo, płatki śniadaniowe a nawet keczup - łączy je jedno... Cukier. Istnieją różne uzależnienia: a-----l, pa...

[kaktus_z_ostrymi_kolcami]

Niby truizm, niby nic wielkiego, ale jak się nie odstawi przede wszystkich napojów słodzonych, to w ogóle tego cukru wokół nie czuć. Dopiero po takim odstawieniu po kilku tygodniach idzie wyraźnie odczuć jakim słodkim syfem jest masa żarcia, którym się człowiek zajadał.
Także jak ktoś pije słodzone napoje, to polecam odstawić je w pierwszej kolejności. Warto. Na początku suszy, ale później idzie ugasić pragnienie szklanką wody, a nie 5 szklankami słodzonej wody,

[takJakLubimy]

@kaktus_z_ostrymi_kolcami: Polecam Muszyniankę niskozmineralizowaną (zielona etykieta). Wapń, magnez - pijemy od wielu lat codziennie. Nie wyobrażam sobie dawać dzieciakom jakieś słodzone sztuczne g...wna.
Oczywiście raz na ruski rok spróbują jakąś Fantę czy Colę, żeby "dzikie" nie były. Mimo to nigdy nie dopominają się w sklepie, żeby kupić te słodzone wody.

[realitybites]

@myszkowy oparłem tę wypowiedź na wierzeniach Azteków u których piekło (za Mastertonem) jest zimne.

Poza tym, to przerobiona nieco figura stylistyczna.

[takJakLubimy]

Przestałem kilka ładnych lat temu słodzić herbatę i powiem, że jakbym teraz miał wypić słodzoną to bym się zwymiotował. Jem różne słodkie rzeczy, ale herbaty już nie posłodzę.

[Mamut]

@LubieRZca: Lipton to jedno z najgorszych gówien sztucznie nasączane. Z tanich herbat polecam Ahmad Tea.

[BoKoR]

Kiedyś na mirko był wpis pewnej dziewczyny która całkowicie zaprzestała spożywania cukru (nawet specjalnie szukała ketchupu który nie zawiera cukru). No i pisała, że cera jej się poprawiła, rany szybciej się goiły. Jak znajdę to podrzucę linka (wydaje mi się, że to było w ciągu ostatnich 4-5 miesięcy). Ja już od dłuższego czasu nie słodzę ani kawy ani herbaty i kiedyś próbowałem wypić posłodzoną - nie da się. Jak dla mnie, jest

[fefler]

@BoKoR: Ja potrafię nie pić herbaty przez pół roku i jak się później napiję niesłodzonej to mi nie smakuje - więc jak widać nie na wszystkich działa.

[Mamut]

@BoKoR: Też tak rzuciłem nagle cukier. Po tygodniu byłem na skraju hipoglikemii, bo wcześniej dwa pączki i snickers to wciągałem na miętowo. :D Na szczęście szklanka soku pomarańczowego uratowała sytuację.

[G.....t]

kakao

@zafrasowany: kakao akurat nawet dosyć zdrowe jest :)

[agataen]

@zafrasowany: Wiadomo ze nikt nie będzie purysta żywieniowym :) ale uważam ze każde akcje informacyjne tego typu sa potrzebne przede wszystkim rodzicom. Jak widzę w rodzinie 2 latka, który pije cole to az mnie skręca... później w szkole plaga otyłości (a w śniadaniówkach slodzone jogurty, batony, cola, nestea itp.)

[DonislawDev]

Witam Państwa, dawno temu rzuciłem picie słodzonych napoi, słodzonej herbaty. Teraz jak jem jakąś słodycz (czy tam cuś), to wydaje mi się one strasznie słodka, tak samo z herbatą, jakoś mnie to odpycha. Obstawiam, że jest to powodowane zmniejszeniem tolerancji na cukier, ot mniejsze dawki są już dla mnie za słodkie. W sumie rzucenie słodzonej herbaty, napoi jakoś tak naszło mnie z dnia na dzień, jest to niezdrowe, to czemu by nie

[Ptrg]

@DonislawDev: Może kwestia przyzwyczajenia ? Ja jakoś z 2 lata już nie słodzę herbaty i jak przypadkiem kupiłem sobie jakaś Nestie to nie byłem w stanie dopić całej butelki, w przypadku coli jakoś mi to nie przeszkadza. Pewnie gdybym przestawił się na cole która nie jest słodka to po jakimś czasie nie byłbym już w stanie pić tej słodkiej odmiany.

[DonislawDev]

@Shogun123:
Witam Pana, zgadzam się z Panem, teraz słodzona herbata/przesłodzone napoje wydają mi się tak ohydne, że aż ich nie mogę pić.
Pozdrawiam Pana i życzę miłego dnia.

[DidYouMissMe]

Testo miał swoje zdanie na ten temat ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[M.....d]

@DidYouMissMe: jaka bieda xD w-------a aspartam zamiast stewię.

[R.....n]

@DidYouMissMe: aspartejn

[AerandirNarsil]

c.d.:
Najważniejsze - trzeba chociaż odrobinę chcieć i potem możesz zaczynać nawet od małych kroków - wywal śmieci.
Jak masz problem z organizmem a nie chce Ci się za dużo czytać, douczać, liczyć i kombinować samemu, to zrób podstawowe (lub szczegółowe badania) i idź do dobrego dietetyka klinicznego, to odwali robotę za Ciebie. Powie Ci co masz w siebie wrzucać a czego nie, i w jakich ilościach. Bardzo ważne jest obserwowanie organizmu

[487328385]

@AerandirNarsil spoko opis i choc w wiekszosci sie do tego stosuje to i tak dodaje do ulubionych ;-)
Problem mam natomiast taki: chodze na silownie od 2 lat, diete trzymam obiektywnie tak na 80-90%, ale ostatnimi czasy mam takie ssanie/napady na slodkie, ze juz nawet nie probuje z tym walczyc :D Wczoraj np. zjadlem 2/3 bialej czekolady z orzechami w pol godz. Stary ja od min. 3 lat (!!) tyle naraz

[worm_nimda]

Polecam film Fed Up z 2014 roku (jest na Netfliksie). Traktuje o tym samym. Dodatkowo warto wiedzieć, że cukier nie jest dodawany tylko po to aby nad uzależnić, ale po prostu dla poprawienia smaku. Zresztą tańszy odpowiednik czyli syrop glukozowo-fruktozowy też. Ogólnie samo ograniczenie cukru (nawet bez odstawienia) w pożywieniu sprawia, że po tygodniu większość przetworzonego pożywienia z dodatkiem cukru wydaje się za słodka.
Zalecane dzienne spożycie cukru w diecie ZTCP to

[worm_nimda]

@KrwawyRupert: Dzięki za namiary - film praktycznie o tym samym, ale ma dodanego bohatera, który sprawdza działanie cukru na żywym organizmie - na sobie. Ogólnie warto zobaczyć obydwa filmy.

[Canova]

Swiadomie zażywam cukier, i wiem ze on uzależnia. Ameryki nie odkryliście. Grunt to rekreacyjne ćpanie tak samo z innymi substancjami a nie walenie ciągów do porzygu jak zwierzęta.

[quassiro]

Potwierdzam pozytywne efekty związane z odstąpieniem / maksymalnym ograniczeniem cukru. Jakiś czas temu postanowiłem wziąć się za siebie i zredukować wagę. Zamowilem personalną dietę i otrzymałem sugestię, aby nie używać cukru. Wtedy już pierwszy raz usłyszałem informację, że badania na myszach pokazały, że cukier jest bardziej uzależniający od cukru. Miałem wysoką determinację, pomimo że na codzień ogólnie od wielu lat miałem problem ze zmęczeniem bez powodu, a wstawanie z łóżka to była

[keisatsu]

@quassiro:

badania na myszach pokazały, że cukier jest bardziej uzależniający od cukru

Wiem, że się pomyliłeś i nie cytuję żeby heheszkować, tylko z ciekawości :) Od czego jest bardziej uzależniający?