Masz dosyć siłowni i chcesz urozmaicić swój trening? Dodaj do niego pływanie!
![](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_RHWjnzaLgpTiNC959iO8lOHQ93vLHQxn,w300h194.jpg)
Wśród wielu biegaczy w dalszym ciągu pokutuje przekonanie, że trening biegowy i pływacki nie idą ze sobą w parze. Piszemy o tym, jak jest naprawdę.
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/aktywniebardzo_LSjwldMVDr,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 237
Wśród wielu biegaczy w dalszym ciągu pokutuje przekonanie, że trening biegowy i pływacki nie idą ze sobą w parze. Piszemy o tym, jak jest naprawdę.
Komentarze (237)
najlepsze
Nie umieć pływać to grzech!
Zobaczysz ile radości z tego. Żaden wstyd!!!
@superduck: I tak jest co roku. Do połowy lutego trzeba się pomęczyć :(
@jcdmaj: No tak, siłownia powoduje przyrost sztucznych mięśni, zapomniałem!
Roboczogodzina jakiej aktywności fizycznej jest najlepiej zainwestowaną w tym celu? :P
@SamiS: To prawda, tylko tutaj zaszło jakieś nieporozumienie. W tym znalezisku nie ma nic o treningu siłowym, a słowo "siłownia" w tytule jest użyte zupełnie zdupy. Już samo zestawienie tytułu z opisem jest podejrzane.
Ale jest kilka rzeczy które musisz zrobić aby dobrze pływać:
1. Być rozciągniętym. Jak nie jesteś w stanie wygiąć na luzie rąk nad głowę, tak aby utrzymać kąt 180 stopni z tułowiem, to
@robert919: grzbietowy