15 najlepszych źródeł witaminy C

Mało kto wie, że wiele produktów przewyższa cytrynę pod względem ilości witaminy C, nawet kilkunastokrotnie. Gdy więc złapie nas przeziębienie, być może lepiej będzie zjeść pomarańczę lub gotowaną brukselkę? Oto 15 najbogatszych w tę wspaniałą witaminę produktów.

[dojcz_szpreche_nicht]

Nigdy nie jadłem mango, do momentu, gdy brat uświadomił mi, że zawsze próbowałem niedojrzałych owoców

Tylko mi coś tutaj nie pasuje?


Przy okazji przedstawiam prawdziwego króla witaminy C:

[matizlob]

@dojcz_szpreche_nicht: bo jak spróbujesz i ci nie smakuje, to można uzna, że nie jadłeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Drummer]

@dojcz_szpreche_nicht: źródło trochę stare :P

[s.....j]

Ciekawym owocem o dużej zawartości witaminy C którego mi w tym zestawieniu brakuje jest owoc pigwy.

[Soczi]

niż połowa soku z 1 cytryny :)

@matizlob: a może być sok z połowy cytryny?

[s.....j]

@matizlob: Pigwa to ciągle dobre i zasobne na dodatek tradycyjne w Polsce źródło witaminy C. Jej znaczenie znacznie spadło od kiedy nie mamy trudności do innych importowanych owoców (cytryny, pomarańcze, mandarynki, inne). Pigwa rośnie od zawsze w Polsce. Jest rośliną bardzo odporną na mróz. Mój kontakt z pigwą to świetna nalewka, którą robię co roku- pigwówka. Polecam.

[bigbuck]

Jeszcze zależy skąd ta papryka :) polecam taką z szklarni, wystarczą dosłownie 2 góra 3 dni na szklarni żeby już była gotowa do zbioru. Jest pryskana na dosłownie wszystko łącznie z opryskiem przed samym zbiorem po to tylko żeby się ładnie świeciła. Samo zdrowie. Najgorsza jest pod koniec sezonu - otrzymuje oprysk na mszyce i inne szkodniki, których na początku i w środku sezonu nie ma, a dodatkowo idzie chemia po to

[kejcik]

@bigbuck: To samo z brokułami. Tyle chemii co szło na pole to przechodzi ludzkie pojęcie.

[Mimimimimimimimimimimi]

Mnie ciekawi jak to się ma do tendencji wynikającej z poniższego wykresu, oraz czy np. papryka z Biedronki ma tyle samo witaminy C co kupiona na ryneczku:

[O.....k]

@Mimimimimimimimimimimi: patrząc na ta tabelkę można dojść do wniosku ze za parę lat to warzywa i owoce na telerzu będą się znajdować tylko dla kolorytu a człowiek będzie zmuszony jechać na witaminach z tabletek.

[Budo]

@Mimimimimimimimimimimi: To jest bardzo ważny problem, a często pomijany. Odmiany uprawne roślin są ciągle ulepszane i zmieniane, hodowla wyciska z gatunków siódme poty. Cel? Głównie plon i efektywność. Są oczywiście inne czynniki (odporność na pogodę, np. wymarzanie, wczesność, odporność na choroby i szkodniki, kolor, wygląd), ale plon zawsze był i będzie na pierwszym miejscu. Problem jest taki, że wraz ze wzrostem plonu z danej odmiany spadają wartości odżywcze. To taka

[eaxene]

Brokuł jest królem witamin

Tyle komentarzy i jeszcze nikt się do tego nie odniósł?( ͡º ͜ʖ͡º)

[parampadam]

@eaxene: Mnie przy brokule zastanawia, dlaczego porównano, że

4 różyczki brokuła == 4 cytryny

zamiast

1 różyczka brokuła == 1 cytryna

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[gybefan]

@parampadam: bo w takim wypadku brokuł byłby na ostatnim miejscu listy :P

[Adrian00]

Ja tam gdzieś czytałem, że jeszcze więcej od papryki, witaminę C ma dzika róża.
http://pl.wikipedia.org/wiki/R%C3%B3%C5%BCa_dzika#Zastosowanie

[Budo]

Najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sypa]

@Budo: Najwięcej witaminy mają czyste dziewczyny ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Filip3k91]

Dzika róża? Też nie jest w zestawieniu...

[S....._]

Świetne znalezisko!

[hajabuza]

a natka pietruszki?

[matizlob]

@npsr: no tak, ale zjedz teraz 100 gramów natki :)

[npsr]

@matizlob: Mówimy o zawartości :) Ale wiesz ... prędzej zjem 100 gramów natki niż jedną brukselkę ;D