Mirkowy kalkulator kalorii (i nie tylko)

Kalkulator liczy: zapotrzebowanie kaloryczne, na białko, na cebule, szacowany poziom tłuszczu, BMI, HR Max i docelowe wyniki siłowe

[S.....u]

@kamdz: Rozpoczynamy sezon

[PanKabaczek]

@pmid: ale nadal jesteś nerdem :P

[SScherzo]

% tłuszczu wg YMCA

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DamianParol]

@SScherzo: Też mnie to zawsze bawi :)

[DamianParol]

@ktoszpolnocy: Jeśli masz szeroką talię to nawet przy niskim BF będzie zawyżać.

[a.....a]

Nie działa.

[F.....o]

@austra: pewnie nie wpisałaś w polu imię: Janusz

[maze]

@austra: pewnie jesteś

[Cybe]

Jeżeli to mirkowy kalkulator to długość kuca tez jest brana pod uwagę?

[zoombie]

@Cybe: tak... ale bez siodła ..

[w3n5zu]

Informacja nieprawdziwa. Wpisałem inne imię niż Janusz i też działa.

[kropek00]

@w3n5zu: ale ukradkiem odejmuje ilość zapotrzebowanie na cebulę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Cinerin]

W zakładce "Wyniki" jest błąd i zapotrzebowanie kaloryczne jest wyświetlane zawsze dla kobiet. Wynika on z tego, że operacja logiczna w formule komórek D2 oraz D3 wykonywana jest na wartości z "B8" tej samej zakładki (Wyniki) zamiast z komórki "B7" z zakładki "Dane". Tak więc w obydwu formułach zamieniamy część B8="M" na Dane!B7="M".

Przeraził mnie fakt, że moje BMR wynosi jedynie 1600kcal dlaczego zacząłem grzebać! Jak dobrze być facetem. :)

[DamianParol]

@Cinerin: Dzięki za zwrócenie uwagi.

Teraz powinno być dobrze:

https://www.dropbox.com/s/2ahpp0hrescf7p1/Mirkowy%20kalkulator%20kcal.xlsx

[yellowman]

Drodzy!

A ja ćwiczę tak: biegne na pobliski plac zabaw i robię:

8 podciągnięc

8

[kuzniar60]

@yellowman: zapomnij

[neib1]

@yellowman: Jeśli chodzi o podciągnięcia i dipsy to zawsze może wziąć plecak i wrzucić do niego jakiś ciężar (ksiązkę czy coś). Ja tak robię u siebie na siłownia i trener na mnie zawsze krzyczy, że talerze kradnę :)

[klata89]

Obwód brzucha chyba lepiej mierzyć przed obiadem, niż po? :P

[boyano]

@klata89: zamiast

[Sergeant_Matt_Baker]

@klata89: Rano jeszcze przed sniadaniem, tak samo wazymy sie rano najlepiej juz po oddaniu moczu.

[sbcs]

jakiś inny program do odtworzenia poza excelem ?

[I.....y]

@sbcs: Winamp

[neib1]

@sbcs: Libreoffice.

[prusi]

szacowany poziom tłuszczu

przeczytałem "szanowany poziom tluszczu"