[szalony_kefir]

Schudłem ponad 10kg i od dwóch tygodni waga za nic mi się nie chce ruszyć dalej w dół :/ Ciągle waha się 102-103. Dziennie zjadam ok. 2100kcal gdzie węgli maks 50/60g, a reszta to białka i tłuszcze. No i z 4 treningi tygodniowo. Co poradzić?

PS. Nie mówię, że na weekend nie zdarzy mi się odskok od diety, ale to raczej "alkoholowy" niż napychanie się.

#mikrokoksy #dieta #odchudzanie #odchudzaniezwykopem

[S.....e]

@szalony_kefir: przechodzę przez to samo także.. z tym że moje samopoczucie nie jest chyba najlepsze przez to.. bo wiadomo, brak efektów wiążę się z brakiem chęci na dalsze ćwiczenia itp. No i u mnie waga została ta sama a w pasie jakoś 4cm mniej.. także chyba #worth :PP

[szalony_kefir]

@StormEnrage: tak miałem na początku, jak nie liczyłem kalorii, waga się nie ruszyła, a "w pasku" 8 co mniej.