@teoretyk_peklunku: moim zdaniem zawsze się opłaca iść na siłownię, to jedna z najlepszych rzeczy jakie można dla siebie zrobić. Uważam, że pójście na siłownię to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.
@teoretyk_peklunku: pierwsze efekty na silowni pozytywnie nakrecaja, imo cwiczenie i trzymanie bialka to jedna z niewielu rzeczy ktora dziala na poprawe nastroju
@teoretyk_peklunku: lol, żadnych sterydów nie potrzebujesz, nawet jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć - po prostu ogarnij dietę w miarę, żeby kalorie i makroskładniki się zgadzały, dźwigaj i się wysypiaj w miarę, a efekty będą...
@teoretyk_peklunku: To już od Huopa zależy.
a tb to wsm nwm ( ͡° ᴥ ͡°)
Warto.
@MichQ30: a nawet przed
@teoretyk_peklunku: lol, żadnych sterydów nie potrzebujesz, nawet jeszcze nie zacząłeś ćwiczyć - po prostu ogarnij dietę w miarę, żeby kalorie i makroskładniki się zgadzały, dźwigaj i się wysypiaj w miarę, a efekty będą...