[leonid_bialkow]

ehhhh

[RandyBobandy]

@leonid_bialkow Dokładnie to mi fizjoterapeuta powiedział xd

[LeoXIV]

@RandyBobandy: idź do fizjopetapeuty

[ksiezyc_w_siatce]

@leonid_bialkow: wypadniety dysk naciskał na nerw kulszowy. Nie byłem w stanie sam go schować, dopiero neurochirurg pomógł.
Teraz rano i wieczorem muszę ćwiczyć. I tak do końca życia. Dramat.

[SHOGOKI]

@leonid_bialkow to było wiadomo po odpaleniu trybu autodiagnostycznego.

[misiek735]

@RandyBobandy byłeś u chiropraktyka? Ja wiem że to kontrowersje rozwiązanie, ale ja chodzę co pół roku na nastawienie całego ciała i na przykład dół pleców już mnie nie boli i nic już tam nie muszę mieć nastawiane. No chyba że coś źle podniosę (nie na prostych lędźwiach), to wtedy już wiadomo że to moja wina, ale zazwyczaj pomaga relax / masaż i przechodzi.

[StanMarsh93]

@misiek735 a z czym chodzisz? Dyskopatia? Czy coś innego? *

[misiek735]

@StanMarsh93 odnośnie dołu pleców to nic nie zostało zdiagnozowane. Środek pleców oraz szyję mam trochę pokrzywioną ze względu na zawód (muzyk orkiestrowy, instrument dęty), I regularne wizyty u chiropraktyka zawsze pomagały

[RandyBobandy]

byłeś u chiropraktyka?

@misiek735: Nie, bałbym się, chyba jeszcze za mało bolą na takie ryzyko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[misiek735]

@RandyBobandy no to jak wolisz, ja bym poszedł bo po co cierpieć skoro po jednej wizycie odczujesz ulgę ¯_(ツ)_/¯

[interpenetrate]

Teraz rano i wieczorem muszę ćwiczyć. I tak do końca życia. Dramat.

@ksiezyc_w_siatce: no i jak tam, ćwiczysz regularnie?

@RandyBobandy @misiek735 a czemu chiropraktyk to takie ryzyko?

[misiek735]

@interpenetrate ja nie powiedziałem że chiropraktyk to ryzyko, to RandyBobandy napisał.

[RandyBobandy]

@interpenetrate Nie wiem, po prostu z tego co widziałem, nie chciałbym aby ktoś robił coś takiego z moim kręgosłupem.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC1905885/

[ksiezyc_w_siatce]

@interpenetrate:
tak jakby,
tzn w tygodniu tak, w weekend różnie bywa.
sądziłem że najgorzej będzie rano cwiczyc, ale jak juz zadzwni budzik to zwlekam sie z łóżka i idę ćwiczyć.
najgorszy jest czas, bo są to ćwiczenia rozciągające więc nie mogę tego przyspieszyć.
2 tygodnie temu miałem problemy z motywacją - postępy nie są tak spektakularne jak na początku oraz mnej boli. a wiadomo, jak nie boli to po co ćwiczyć ( ͡

[interpenetrate]

@ksiezyc_w_siatce: a masz też jakąś dyskopatię l5, coś takiego? Jakie masz ćwiczenia? Ja mam z kijkiem od miotły najpierw prostowanie lędźwi, a potem martwy ciąg, przysiad sumo, i bułgarski ewent. jaskółka