Aktywne Wpisy
![Tommy__](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Tommy___Jm1km6Zpkt,q60.jpg)
Tommy__ +96
![Tommy__ - #nieruchomosci](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0b2f5b8e1210d984f9c1ec3463ef1655b9693e632211f74677a6736dd4254b17,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz![damienbudzik](https://wykop.pl/cdn/c0834752/f578670479e45239def29b466564e6a755c249115effc978ef021d5d0adab24f,q60.png)
damienbudzik +6
Czytacie książki w formie fizycznej czy na czytniku?
Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiegoś kindla, bo czasem są fajne promocje na ebooki. Tylko nie wiem czy łatwo by mi było przeskoczyć na czytnik, bo zawsze czytałem książki w formie fizycznej.
#ksiazki #pytanie #kindle #czytajzwykopem #pytaniedoeksperta
Zastanawiam się czy nie kupić sobie jakiegoś kindla, bo czasem są fajne promocje na ebooki. Tylko nie wiem czy łatwo by mi było przeskoczyć na czytnik, bo zawsze czytałem książki w formie fizycznej.
#ksiazki #pytanie #kindle #czytajzwykopem #pytaniedoeksperta
![damienbudzik - Czytacie książki w formie fizycznej czy na czytniku?
Zastanawiam się c...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/db80913637414d090e5ed05823b8243ea2154b7b7ecaaf900a4179ac75479779,w150.jpg?author=damienbudzik&auth=e235a9cb2c9edb75cf3ea5f300868a69)
źródło: xlux-5.jpg.pagespeed.ic.01TMMyAbUO
Pobierz
Na którym etapie jesteś?
Terminologia
"Przegryw" to neologizm oznaczający osobę, która postrzega siebie jako przegranego, kogoś, kto nie odnosi sukcesów w różnych dziedzinach życia, takich jak relacje międzyludzkie, kariera, wygląd fizyczny czy ogólny status społeczny. "Przegryw absolutny" odnosi się do stanu ekstremalnego poczucia porażki i bezradności, gdzie dana osoba może czuć się kompletnie zniechęcona, pozbawiona nadziei i pogrążona w negatywnej samoocenie. Przegryw absolutny to nie tylko przejściowe uczucie porażki, ale trwałe przekonanie, że nie ma możliwości poprawy swojej sytuacji.
Etap 1: Uświadomienie sobie problemu
Opis: Pierwszym krokiem do wyjścia z "przegrywu" jest uświadomienie sobie swojego stanu oraz zaakceptowanie, że istnieje problem, który wymaga rozwiązania. Jest to moment refleksji nad własnym życiem i zrozumienia, że dalsze trwanie w tym stanie nie przyniesie poprawy.
Charakterystyka: Można odczuwać poczucie zagubienia, frustracji i bezsilności, ale jednocześnie pojawia się pierwszy impuls, by coś zmienić.
Etap 2: Poszukiwanie przyczyn
Opis: W tym etapie osoba zaczyna analizować swoje życie, aby znaleźć przyczyny swojego stanu. Może to obejmować refleksję nad przeszłymi decyzjami, błędami, toksycznymi relacjami czy negatywnymi nawykami.
Charakterystyka: Ten etap często wiąże się z dużą introspekcją, próbą zrozumienia, dlaczego osoba znajduje się w obecnej sytuacji. Czasem pojawiają się emocje takie jak smutek, gniew czy żal.
Etap 3: Akceptacja i wyznaczenie celów
Opis: Po zidentyfikowaniu przyczyn następuje akceptacja tego, co było, i zrozumienie, że przeszłość nie musi definiować przyszłości. Na tym etapie ważne jest wyznaczenie konkretnych, realnych celów, które pomogą wyjść z negatywnego stanu.
Charakterystyka: Osoba zaczyna dostrzegać możliwości zmian i rozwija plan działania. Cele mogą być zarówno krótko- jak i długoterminowe, np. poprawa zdrowia fizycznego, rozwój umiejętności społecznych czy znalezienie pracy.
Etap 4: Działanie i małe kroki
Opis: W tej fazie kluczowe jest podjęcie pierwszych działań w kierunku zmiany. Często są to małe kroki, ale to właśnie one stopniowo przynoszą poprawę. Warto tutaj postawić na systematyczność i cierpliwość.
Charakterystyka: Działania mogą obejmować zmiany w codziennych nawykach, budowanie nowych relacji, pracę nad pewnością siebie, a także dbanie o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Istotne jest, by w miarę możliwości unikać powrotu do starych, destrukcyjnych wzorców.
Etap 5: Budowanie nowych nawyków i tożsamości
Opis: Ten etap polega na utrwalaniu nowych, pozytywnych nawyków i na kształtowaniu nowej tożsamości, która nie opiera się na negatywnym postrzeganiu siebie. To moment, w którym osoba zaczyna dostrzegać realne zmiany w swoim życiu.
Charakterystyka: Wzmacnianie pewności siebie, sukcesy w realizacji wyznaczonych celów, nawiązywanie nowych relacji i rozwijanie umiejętności. Ważne jest, aby być wytrwałym, bo zmiany nie przychodzą od razu.
Etap 6: Stabilizacja i dalszy rozwój
Opis: Na tym etapie osoba osiągnęła już pewną stabilizację i czuje się znacznie lepiej w swoim życiu. Wyjście z "przegrywu" nie oznacza jednak końca procesu – teraz celem jest utrzymanie pozytywnych zmian i dalszy rozwój.
Charakterystyka: Stabilizacja to czas, gdy nowe nawyki i styl życia są już zinternalizowane, ale nadal istnieje przestrzeń na dalszy rozwój i doskonalenie. Mogą to być wyzwania zawodowe, rozwijanie pasji czy praca nad relacjami międzyludzkimi.
Etap 7: Refleksja i dzielenie się doświadczeniem
Opis: Ostateczny etap wychodzenia z przegrywu często wiąże się z refleksją nad przebytą drogą oraz z chęcią pomocy innym, którzy znajdują się w podobnym miejscu, w jakim była dana osoba na początku.
Charakterystyka: Dzieląc się swoimi doświadczeniami, osoba może pomóc innym w procesie wychodzenia z przegrywu, jednocześnie wzmacniając swoje poczucie sensu i spełnienia.
Na którym etapie jesteś?