Aktywne Wpisy
Lewusx +105
8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie byΕo 107kg, ale myΕlΔ ΕΌe przy 105kg mogΔ wyglΔ
daΔ nawet lepiej.
Cardio - 35min / dzieΕ.
Kroki - 13-15k / dzieΕ.
Trening - 3on/off/3on/off, kaΕΌda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poΕlad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)
Cardio - 35min / dzieΕ.
Kroki - 13-15k / dzieΕ.
Trening - 3on/off/3on/off, kaΕΌda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poΕlad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)
ΕΊrΓ³dΕo: E0C76E7E-CC1A-4636-9E86-5EAB04210B7C
Pobierz
chojnacc +95
ΕΊrΓ³dΕo: 1000011523
Pobierz
#paryz2024