[GuPerko1]

Dobry wieczór

W 3 dniu "tygodnia przetrwania" #3

Dzisiejsze wnioski i zmiany są konieczne, zasady się zmieniają

Czytając Wasze komentarze uświadomiłem sobie jak ważny jest czas snu i jego jakość

Więc postanowiłem dzisiaj dłużej spać, wstałem o 4:00 zamiast 3:00

Co dało mi czas snu od godz 10 w liczbie 6 godzin

Muszę przyznać się czuć różnicę jestem mniej zmęczony niż w poprzednich dniach, dla porównania, we wtorek i poniedziałek spałem 3 godziny za noc...

Czułem duże zmęczenie np w poniedziałek czułem się tak zmęczony, że byłem zmuszony przez organizm przesłać się kilka godzin od 13 godz.

Chce jeszcze podziękować za Wasze komentarze, bo bez nich nie miałbym takiej motywacji do działania, a już prawie połowa eksperymentu za mną :)

Dziękuję za przeczytanie

Tag do obserwowania: #grubywstal

#mirkokoksy #mikrokoksy #bieganie #biegajzwykopem #spacer #spacerujzwykopem #zmiananalepsze #zdrowie #przegryw #pytanie #kiciochpyta #pomocy #sport #bekazgrubasow