[MioMiaMiu]

Mirki, czy ktoś walczył z wysokim cholesterolem i udało mu się go zbić samą dietą? Po jakim czasie zobaczyliście rezultaty? Czy poza wynikami krwi odczuliście jakieś fizyczne zmiany na lepsze? Dajcie znać z czego zrezygnowaliście komponując posiłki.

#zdrowie #dieta #gotujzwykopem

[drakan8]

@MioMiaMiu: Tak, dietka + ruch i zbiłem cały lipidogram do normalnych wyników, zajeło mi to ponad rok czasu i 20kg odpadło

[MioMiaMiu]

@drakan8: super :) gratulacje! Sam ułożyłeś dietę czy korzystałeś z pomocy jakiegoś dietetyka?

[drakan8]

@MioMiaMiu: sam, wywalilem wszelkie gotowce, smażone i wieprzowinę, dodałem więcej warzyw i ryb oprócz unormowania się wagi to zmniejszył się refluks i znikły problemy gastryczne

[Squirell_]

@MioMiaMiu: włącz do diety produkty zawierające sterole roślinne

[maegalcarwen]

@MioMiaMiu: moja mama zbiła cholesterol bez leków. jadła więcej kaszy, warzyw. ale też ona nigdy nie jadła jakoś specjalnie dużo tłustego czy słodkiego więc te różnice w diecie nie były diametralne.

[Djuk94]

@MioMiaMiu: schudnij, to się polepszy.