[tomwick55]

Dzień 3 redukcji za mną

Przemyślenia:

Odkąd zacząłem robić zimne kąpiele teraz w lato, mój metabolizm przyśpieszył, też częstsze wypróżnianie nastąpiło, również zakończyłem stresujący okres życiu życiu - mniejszy kortyzol. Też obecnie bardziej jem czysto, bo więcej czasu, również zwiększyłem lekko podaż warzyw i owoców, bo było zero praktycznie ich. Przez to wszystko zaczęła mi iść zgodnie z planem redukcja

#mikrokoksy #silownia #dieta #redukcja

[kureci_paratko]

@tomwick55 zimne kąpiele rozumiesz jako co? Bo dużo można pod to podciągnąć.

[bartd]

@tomwick55: kasujesz moj post, a potem mi odpowiadasz. Dobrze sie czujesz? Czy to przez ten "stres" xD

[tomwick55]

@kureci_paratko Napuszczam zimnej wody do wanny i sobie leżę na plecach, są ciary i gęsia skórka. Z 45 minut jestem w takiej wodzie. Po kilku minutach się oswajasz. Wchodzisz powoli i się zanurzasz stopniowo, bo zimna. Czuć zimną wodę na rozgrzanej skórze. Teraz, kiedy mamy lato. Jak wychodzisz czujesz się orzeźwiony, chłodniej ci, no i generalnie jak wyjdziesz to na zewnątrz cieplej. Przy redukcji też skórę się ujędrnia zimnymi kąpielami i

[tomwick55]

@bartd Odpowiedziałem ci, a potem przypadkowo skasowałem twój post

[AnonimoweLwiatko]

Przy redukcji też skórę się ujędrnia zimnymi kąpielami i odporność poprawia.

@tomwick55: xD ale cieszę się, że lepiej się czujesz

[In_thrust_we_trust]

@tomwick55: poorzez zimne kąpiele rozumiesz maksumalnie zimną wodę?

[smieszek321]

zimna. Czuć zimną wodę na rozgrzanej skórze. Teraz, kiedy mamy lato. Jak wychodzisz czujesz się orzeźwiony, chłodniej ci, no i generalnie jak wyjdziesz to na zewnątrz cieplej. Przy redukcji też skórę się ujędrnia zimnymi kąpielami i odporność poprawia. Jak robię trening Sakera fbw, to i działa to na zakwasy ponoć dobrze taka zimna. Nawet mi się spać zaczęło lepiej w te upały

@tomwick55: to już lepiej poświęć te 45 minut