[WesolyMorswin]

348522,27 - 42,2 = 348480,07

Nawet nie zrobiłem minimum. :) na 32 km żołądek mi dał popalić i w zasadzie nie trawił tego co na 29 wchłonąłem, na 37 musiałem przez to zmniejszyć tempo i odpuścić zająca na 4:00:00, z którym długo biegłem.. Nie złamałem nawet 4 godzin, ale zrobiłem dobry uczynek przed metą i jestem zadowolony.

4:04:15 netto

Dziękuję organizatorom, wspaniałym kibicom i wszystkim zespołom przy trasie. Warto było.

Dzięki @mizaj i @Elveen za miłe spotkanie oraz długi bieg razem (Elveen!)

#sztafeta #orlenwarsawmarathon #maratonmorswina

[brrrum]

@WesolyMorswin: następnym razem się uda :) gratulacje!

[WesolyMorswin]

@brrrum: Dzięki, Tobie również! :) Widzisz jaki maraton był mały - dwa nieznające się wykopki finiszujące obok praktycznie. :D

[brrrum]

@WesolyMorswin: poczekajmy, jeszcze się okaże że @Nadrill albo @Elveen też byli gdzieś obkok :P

[WesolyMorswin]

@brrrum: @Elveen skończyła 3 minutki za mną - długo razem biegliśmy - potem się jakoś rozdzieliliśmy

[WesolyMorswin]

@tryvial nogi nie bolą aż tak bardzo już...

[Elveen]

@WesolyMorswin: Jestem, gratuluję oczywiście. :P zaraz zrobię wpis.

[tryvial]

@WesolyMorswin: Gratulacje :) super, że dałeś radę przebiec, ja może za rok hehe

[turbosowa]

@WesolyMorswin: brawo:D

[WesolyMorswin]

@tryvial: Dasz radę - polecam. To raczej kwestia psychiki, choć siła biegowa się baaaaardzo przydaje...

@turbosowa: Dziękuję! :))

[tryvial]

@WesolyMorswin: moj plan jest taki: przebiec tylko raz, ale utrzymac tempo 5:00 i 3:30 na koniec :)ale to nie dziś, nie jutro. Teraz trzeba baaazę budować (bezpieczna wymówka)

[mizaj]

@WesolyMorswin: gratuluję debiutu :)

no ja też z przebojami, cały czas za wysokie tętno, skurcze pod koniec, i ogólnie jakiś taki dyskomfort, nie czułem radości z biegu

Życiówka jest, (3:13) ale to najboleśniejsza z dotychczasowych życiówek

[WesolyMorswin]

@mizaj: Dzięki i gratuluję świetnej życiówki! :) Wrzucę potem wykres z moim tętnem - od 15 km nagle zaczęło szybować w górę, ale no prosta linia praktycznie - nie ogarniam. :D

[WesolyMorswin]

@Elveen: @mizaj: ale tych zdjęć indywidualnych i filmów to chyba jeszcze dziś nie ma?

[Akkarin]

@WesolyMorswin: Gratuluję debiutu, ukończenia i całkiem niezłego czasu :)

[w.....i]

@WesolyMorswin: gratuluję!

[Elveen]

@WesolyMorswin: jak patrzyłam to nawet wyniki jeszcze słabo działały. A zdjęcia indywidualne to i za tydzień mogą być.

[WesolyMorswin]

@Akkarin: @wilkpiski: dziękuję! :)