[tomwick55]

Fajnie by było, gdybyście chcieli uzasadnić w komentarzu dlaczego tak wybraliście

#silownia #dieta #mikrokoksy #odchudzanie #redukcja #trening

[dongio]

@tomwick55: średnio się ruszać i średnio jeść

[Vadzior]

@tomwick55 ja zawsze lubie dużo się ruszać i dużo jeść. W sumie sport uprawiam tylko po to aby się nie ulać i żreć do oporu

[tomwick55]

@Vadzior Jaką masz aktywność?

[tomwick55]

@dongio Średnio

[Vadzior]

@tomwick55 Bieganie i rower głownie, no i spacery. Siłka też czasem wpada ale to tylko tak spontanicznie pomachać ciężarami aby rozruszać wszystkie partie no i orbitrek
Teraz jestem po operacji i mało się ruszam, apetyt też strasznie spadł i parę kg nawet straciłem w pewnym momencie

[Xaroks]

@tomwick55: redukcja to świetna okazja by trochę się poruszać i poczuć się sprawnym i zwyczajnie zdrowym, a nie być tylko ociężałym trójbojowym klocem. Setki kilometrów na rowerze i spacery wpadają same, a po sobie wiem też, że takie redukcje wychodzą dużo lepiej niż po prostu siedząc w bunkrze na samym deficycie.

[krzaczor93]

@tomwick55: Prawdę powiedziawszy wolałbym mało się ruszać i dużo jeść.

[tomwick55]

@krzaczor93 Ja też, ale to za pięknie by było

[WuERA]

@tomwick55 dużo się ruszać, bo 3,5k kcal to glodowa dawka i niżej już bym nie dał rady zejść.