Aktywne Wpisy

Lewusx +135
8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie byΕo 107kg, ale myΕlΔ ΕΌe przy 105kg mogΔ wyglΔ
daΔ nawet lepiej.
Cardio - 35min / dzieΕ.
Kroki - 13-15k / dzieΕ.
Trening - 3on/off/3on/off, kaΕΌda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poΕlad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)
Cardio - 35min / dzieΕ.
Kroki - 13-15k / dzieΕ.
Trening - 3on/off/3on/off, kaΕΌda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poΕlad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)
ΕΊrΓ³dΕo: E0C76E7E-CC1A-4636-9E86-5EAB04210B7C
Pobierz
chojnacc +113
ΕΊrΓ³dΕo: 1000011523
Pobierz




A wy jak siΔ gotujecie w ten upalny dzieΕ?
Pozdro!πΈ
#warszawa #rozowepaski
ΕΊrΓ³dΕo: Screenshot_20240706-140653
PobierzΕΊrΓ³dΕo: hqdefault
Pobierz