[Grzesiek1010]

Ciasto kokosowo-waniliowe :)

Składniki

200g płatki owsiane zmielone na puch

100g odżywki białkowej PEAK wanilia

50g wiórki kokosowe

2 łyżki cynamonu

Wszystko mieszamy zalewamy wrzątkiem mieszamy i wylewamy masę do foremki

25min termoobieg 180'

Makrosy

kcal1446,00 b/w/t 122|132|45

podzieliłem na 6 batoników

1 batonik

241kcal b/w/t 20/22/7,5

Przekąska do zielonej herbatki albo kawy jak znalazł :)

#mikrokoksy #silownia #gotowanie #ciasto #zdrowie

[MegaZU0]

@Grzesiek1010: robiłeś bez kokosowych wiórków?

[Grzesiek1010]

@MegaZU0: jeszcze nie ;) ale zawsze jakiś dodatek się przyda to ma być na kilka dni nie na raz

[Gorasul]

@Grzesiek1010: Własne chlebki zawsze spoko. Niedługo pochwalę się swoim ;)

[pokey]

@Grzesiek1010: taktyk jak #!$%@?