[scorp02]

92 067,96 - 18,41 = 92 049,55

Patrolowanie Ogrodu Saskiego i Parku Ludowego.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[scorp02]

było dużo kręcenia bączków po Ogrodzie Saskim, wpadło sporo wzniosu

[C1peq1]

@scorp02: Sam wyznaczałeś sobie strefy tętna?

[scorp02]

@C1peq1 Pan Garmin mi wyznacza. Ale na pewno mam wysoko strefy. Wysokotętnowiec team. Maraton na 3h biegłem na tętnie średnim 176, a półmaraton 1:22 na tętnie śr 186 więc gdzieś tutaj jest moja granica progu/beztlenu. W najbliższy poniedziałek mam badania wydolnościowe na bieżni i będę miał legitnie wyznaczone strefy. Zobaczymy jak bardzo Garmin się myli. ( ͡º ͜ʖ͡º)

[C1peq1]

Pytam bo mam ten sam problem. Maksymalne tętno złapane przez pasek 199 ¯\(ツ)/¯

[abc3]

@C1peq1: Masz strefy wyznaczone według max tętna?

[C1peq1]

@abc3: Dopiero wczoraj zmieniłem strefy na podstawie tętna max. Wcześniej miałem ustawione jakieś bazowe, chyba na podstawie 180-wiek.

[brrrum]

W najbliższy poniedziałek mam badania wydolnościowe na bieżni i będę miał legitnie wyznaczone strefy. Zobaczymy jak bardzo Garmin się myli. ( ͡º ͜ʖ͡º)

@scorp02 Cumplu, zawołasz jak zrobisz badania i dasz znać czy Garmin się myli czy podaje w miarę prawidłowe wartości?

[abc3]

@C1peq1: Większość osób ma na próg, czyli LTHR, a nie na max tętno. Jeśli sobie to zmienisz, to zrób reset stref i sprawdź czy to się mniej więcej pokrywa z tętnem w strefach. Oczywiście żeby znać próg, to trzeba zrobić bieg testowy z pasem.

[scorp02]

@brrrum: Pewnie :)

[Oticzek]

@scorp02 o, zawołaj jak będziesz robić wpis podsumowujący garmin vs świat :)

[scorp02]

@Oticzek Zawołam:)

[pestis]

@scorp02 bardzo ładnie tak trzymać