[Emkacf]

Dzień 38.

#bezcukruchallenge

[u.....e]

38

@Emkacf: zazdro mocno :>

[m.....m]

@Emkacf: jesz owoce?

[deyna]

@Emkacf: bez cukru czyli bez sacharozy?

[Emkacf]

@mmmim: @deyna: tak, tak

[Baczy]

@Emkacf: uwzaj na jogurty i musli - w tym jest duuuzo cukru jednak rzesza ludzi nie zwraca uwagi na to.

[dzangyl]

@Emkacf: przepraszam, że się wtrącam ale jaki jest sens tego "wyzwania"?

[m.....m]

@Emkacf: bo mnie interesuje jak ty z tych owoców fruktozę wydłubujesz

@Baczy: w tym to akurat jest coś gorszego niż cukier -po tym refluks, zaburzenie gospodarki lipidowej i inne takie

[Emkacf]

@Baczy: nie jadam, wiem o tym

@dzangyl: nie wiem jaki mają inni ale ja nie jem z powodu problemów hormonalnych co spowodowało problemy z cukrem, a że nie jestem zbyt wytrwała w żadnych dietach, a miewałam napady ochoty na słodkie to postanowiłam poćwiczyć silną wolę przed pierwszą wizytą u diabetologa

[Emkacf]

@mmmim: owoce jem, unikam cukru w postaci słodyczy, słodkich napojów itp.

[Musiek_]

@Emkacf: a ja właśnie bez wyrzutów sumienia posłodziłem kefir 3 łyżkami :3

[Baczy]

@Emkacf: dobra jest gorzka czekolada jednak tez nie za czesto. jak dlugo sie nie je slodkiego to nawet taka 80% kakao wydaje sie byc slodka. najlepsze sa w lidlu ale tylko 70%

[dzangyl]

@Baczy: uwielbiam gorzką czekoladę poniżej 90% nie schodzę :P

[Baczy]

@dzangyl: i tak trzymaj. a gdzie taka kupujesz ? ja w kielcach spotkalem 80% tylko ;(

[Emkacf]

@Musiek_: @Baczy: @dzangyl: wolę nie jeść czekolady, bo jeszcze mnie coś na mleczną podkusi ;) jak mam ochotę na słodycze to przeważnie jem pomarańcze albo np. powidła śliwkowe niesłodzone (są na 100% niesłodzone, bo są to nasze powidła można powiedzieć regionalne i kupujemy je prosto od ludzi, którzy je robią)

[Emkacf]

@Baczy: wawel i lindt takie mają z tego co wiem

[m.....m]

@Emkacf: podobno stewia jest najlepsza w takich przypadkach - masz zielono na parapecie i słodko

[dzangyl]

@Baczy: http://www.abc-zakupy.pl/1628-1749-large/wawel-dark-czekolada-gorzka-90-100gr.jpg

Delikatesy babiogórskie ale to chyba tylko u mnie we wsi :)

@Emkacf: ale słodycze to najmniejszy problem jeśli chodzi o otyłość/ nadmierną nadwagę :P

[Emkacf]

@mmmim: @dzangyl: Nie jestem w challenge po to, żeby schudnąć, bardziej po to, żeby się odzwyczaić od słodyczy i słodkich napojów, bo i tak diabetolog pewnie mi da dietę cukrzycową, a wolę stopniowo się przyzwyczaić, niż potem nagle na głęboką wodę się rzucać

Stewia mi nie smakowała

[m.....m]

@Emkacf: Początkowo sadziłam, że to taka twoja forma walki z kaloriami, jednak wyjaśniłaś, że to konieczność. O stewi słyszałam, że jest świetnym zamiennikiem cukru, a ponad to ma właściwości lecznicze, czyli z czasem przywraca lepszą tolerancje na cukier, gdyby przypadkiem...Wydaje mi się, że musisz uważać bardzo na ten cukierniczy tłuszcz i cukier, czyli zamienniki. nie wszędzie podają o nic informacje, a skutki...

Będę trzymać kciuki :)