[Icouldbeyourmom]

#mtb #kolarstwo #rower

Jakie macie sposoby na nawadnianie na treningach powyżej 2h? Mam dwa bidony 0,7 litra, ale robi się gorąco i na treningi powyżej 2h to mało, bo wracam z bólem głowy z odwodnienia. Jakieś sensowne alternatywy dla plecaka? Lifehaci?

[sargento]

@Icouldbeyourmom: sklepy.

[goly2024]

@Icouldbeyourmom kup trzeci bidon

[G06DbT]

@Icouldbeyourmom: planować trasy tak żeby móc uzupełnić wodę

[onepnch]

@Icouldbeyourmom: Pasek z saszetką i tam soft flask, możesz flaszki popakować też w kieszenie w spodniach. Dedykowane spodnie do mtb mają masę właśnie kieszeni na różne rzeczy.

Ja mam jeszcze takie coś, na upartego zmieścisz tam 2x500ml puszkę z monsterem na przykład

https://militaria.pl/p/sakwa-rowerowa-wildman-hardpouch-bike-mount-xxl-black-62034

[Icouldbeyourmom]

@G06DbT: tag MTB

[Icouldbeyourmom]

@goly2024: i gdzie przymocować

[kasztelan123]

@Icouldbeyourmom: ja piję dużo wody na zapas przed wyjazdem

[r5678]

@Icouldbeyourmom: zamontuj sobie koszyk na kierownicy i wóź w nim wodę

[menmikimen]

@Icouldbeyourmom są bidony na 1litr. Zobacz tylko czy ci wejdą.

[wodzu85]

bukłak na plecy

[G06DbT]

@Icouldbeyourmom: no ale w czym problem? U mji na Śląsku są miejsca i w miastach, i po lasach, gdzie są zrodelka z wodą pitna.

[Zwiedzam]

Dziś zrobiłem 55 km wypiłem 1,5 l wody i nic mnie nie boli nie suszy 0,5 bidon i w plecak 1 l

[czach]

@Icouldbeyourmom Drobne pieniądze w kieszonce, bo zdarzyło mi się już nie raz, że nie działał terminal na wichurze, i kupić zimne, prosto z lodówki. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dekoder-konto]

@Icouldbeyourmom: dwa bidonu powinny wystarczyć, woda miod cytryna i sól lub dobre iso

[Icouldbeyourmom]

@Zwiedzam ile godzin to zajęło? Liczy się czas nie odległość

[Zwiedzam]

@Icouldbeyourmom: myślę że tu nie jest kwestia nawodnienia, ja na ok 80 km MTB każdy potrzebuje co innego ja potrzebuję mało węgli wolę kabanosy suchą kiełbaskę i dużo wody jak się źle czuje czy jestem nie wyspany to zjem Snickersa

[kris006]

@Icouldbeyourmom po co bidony po litr, jak w trzymadlo na bidon można włożyć 1.5l butelkę

[Zwiedzam]

@Icouldbeyourmom: 4-5 godzin