@sedros: ja dzisiaj pobiegłem dużo szybciej niż normalnie, wyszło średnio 6:49/km i średnie tetno 158. Jednak organizm dawał wyraźnie znać że jestem na granicy wytrzymałości. Ciężka zadyszka i dekoncentracja i odczuwalne bóle mięśni. Robię tak, raz na kilka treningów żeby nie zanudzić się wolnymi treningami. Po jutrze wracam do bazy tlenowej
Dzisiejsze bieganie - ponownie poranne. W końcu zaczyna mi się na wykresach pojawiać trzecia strefa. :-)
Miłego dnia!
Tag do obserwowania moich postępów: #najwolniejszywykopekwsztafecie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #najwolniejszywykopekwsztafecie
Skrypt | Statystyki
źródło: 20240410
PobierzRobię tak, raz na kilka treningów żeby nie zanudzić się wolnymi treningami. Po jutrze wracam do bazy tlenowej
źródło: dDD
Pobierz