[maciup88]

110 147,53 - 11,50 - 10,01 - 16,01 = 110 110,01

Kilometry z ostatniego tygodnia, 16km easy+ (~155BPM), 10km easy (<140BPM) i wczorajsze tempo 2x4km p3', nigdy nie byłem w tym miejscu co jestem dziś (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Wystarczyło, że młodsza córka zaczęła w miarę przesypać noce, zajęło to 3 lata i od razy skończyły się u mnie kontuzje, jakieś dziwne grypy, jednak sen to najlepszy doping. Nawet 90kg mi nie przeszkadza ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

[maciup88]

Do domu wracałem żwawszym biegiem, ale żeby takie tempo z 11,5km, w tym dobieg i łącznie 6min truchtania... podnieca mnie to :D

[pestis]

@maciup88:
bardzo ładnie
tak trzymać

[Grzegiii]

@maciup88 klasa!

[n3sta]

Nie jest lekko latać w wadze ciężkiej xD trochę to zajmuje zanim się cialo dostosuje pod bieganie