[jan-zamojski]

#mikrokoksy Siemanko mirki, mam problem i dotyczy on mięśni lewej ręki, wygląda to tak że nie mogę ich prawie w ogóle napiąć, zwłaszcza bicepsa i po treningu siłowym nie czuje takiego napięcia mięśni ręki jak w prawej ręce która jest całkowicie sprawna. Jakieś pomysły co może być nie tak, albo chociaż jak temu zaradzić?

[Rasteris]

@jan-zamojski: iść do lekarza.

[smieszek321]

@jan-zamojski: a masz coś tam mięsni? Bo na poczatku też słabo czułem ale im więcej trenuje tym lepiej jest

[jan-zamojski]

@smieszek321 na bicepsie nie czuję bo nie mogę napiąć, ale i tak napewno musi być mały ( niedawno zacząłem podnosić ciężary) bo nie czuje go w stanie spoczynku, w przeciwieństwie do prawej ręki gdzie jest i jak napnę i jak jest rozluźniony. A jeśli chodzi o triceps to w lewej ręce go czuje i jest podobnie jak w prawej na wielkość ale też go nie mogę zbytnio napiąć.

[smieszek321]

@jan-zamojski: To zacznij robić biceps hantlami i zobaczysz czy będą efekty

[jan-zamojski]

@smieszek321 Tak robię, ale chodzi o to że pomimo podobnych ilości powtórzeń na biceps jak na prawą rękę to w ogóle nie mogę napiąć mięśni w lewej ręce co wydaje mi się trochę dziwne bo zdaje się że nawet nie wytrenowane mięśnie powinienem móc napiąć

[TenOdMirabelek]

@jan-zamojski ja tam mam z prawa ręką, ćwiczę obie równomiernie.

Jestem praworeczny.

[revente]

@jan-zamojski: Walisz konia prawą. Wal raz jedną raz drugą żeby wyrównać.

[jan-zamojski]

@revente K---a to może być rzeczywiście to, tylko teraz trudno będzie to zmienić bo całe życie telefon w lewej ręce, w prawej tylko przedramię i nadgarstek lata, a jak próbowałem lewą kiedyś to cała ręką mi latała ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[revente]

@jan-zamojski: Nie ma lekko. Zaciśnij zęby i jedziesz!

[Hurry_up]

@revente: też tak miałem, zmiana ręki pomogła tylko musiałem na jakiś czas zwiększyć częstotliwość by wyrównać poziom w obu rękach

[revente]

@Hurry_up: zawsze można poprosić kolegę by użyczył pindola. Wtedy można ćwiczyć 2 ręce na raz.