Aktywne Wpisy

Lewusx +135
8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie było 107kg, ale myślę że przy 105kg mogę wyglądać nawet lepiej.
Cardio - 35min / dzień.
Kroki - 13-15k / dzień.
Trening - 3on/off/3on/off, każda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poślad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)
Cardio - 35min / dzień.
Kroki - 13-15k / dzień.
Trening - 3on/off/3on/off, każda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poślad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)
źródło: E0C76E7E-CC1A-4636-9E86-5EAB04210B7C
Pobierz
chojnacc +113
źródło: 1000011523
Pobierz




#napierala #lepszykomentator
@fanDokturkeNapierauke: jedynie na mysl przychodzi mi jego matka, ktorą zdissował swoim zachowaniem po jej smierci
Na razie pomysł jest taki:
1. czerwony - polski inkwizytor
2. niebieski - święty judasz
3. czarny - epikurejczyk
4. żółty - pielgrzym rozumu
https://wykop.pl/wpis/73794481/wpis
Na kanale kiedyś wystąpiła Joanna "Joasia" Kędzierska. Była chyba też rozmowa z jakąś Polką z Holandii (albo szurskie uniwersa mi się pomieszały i ona była u Atora).
#napierala #ksiadznapierala #bestiazewschodu #graotron