[naksu]

kompletnie sobie nie radzę emocjonalnie w sytuacjach konfliktowych (╯︵╰,) czemu tak jest? #psychologia

[Mr_3nKi_]

@naksu: Bo jesteś uległa.

[A_R_P]

@naksu: bo nie panujesz nad emocjami. 200 złotych

[fff112]

@naksu: jakie to są sytuacje konfliktowe? Ja takich w życiu nie mam

[KladzSie]

@A_R_P: xD

[10129]

@naksu: bo zbyt niskie umiejętności regulacji emocjonalnej i pewnie temperament który to jeszcze pogorszą.
ja wezmę 300zł bo użyłem więcej 'mądrych' słów niż arp ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[blazko]

@naksu co masz na myśli? Podaj przykład

[Nemayu]

@naksu: Ciężko ocenić o co ci chodzi.
Może cały szkopuł w tym, że próbujesz sobie radzić z emocjami, zamiast po prostu odczuwać emocje? Co to w ogóle znaczy radzić sobie z emocjami? Emocje po prostu są. Tutaj nie ma nic do radzenia sobie. Radzenie sobie z emocjami, brzmi jak zabranianie sobie odczuwać emocji, czyli tłumienie emocji, czyli patologiczne zachowanie, które nie ma żadnych pozytywów.

Odczuwasz emocję? To po prostu ją obserwuj.

[naksu]

@fff112 takie, że np nie chcieli mi przyjąć zwrotu w sklepie albo że ktoś się mnie czepia albo mi coś utrudnia, nie wiesz co to jest konflikt? gdy ktoś cię atakuje

[naksu]

@blazko wyżej napisałam

[naksu]

@10129 0 zł bo zapytałam czemu tak jest a nie czy tak jest

[naksu]

@A_R_P 0 zł piszesz to samo co ja a ja się pytałam dlaczego

[10129]

@naksu: wydaje mi się, ze napisałem dlaczego. nieradzenie sobie z emocjami jest efektem -> tego co pisałem. chyba
temperament jest w zasadzie wrodzony, a niskie zdolności regulacji masz bo nie wypracowałaś wykształcenia lepszych. więc te co nabyłaś są efektem indywidualnych predyspozycji i doświadczeń życiowych.

[naksu]

@10129: czyli to, że daję się łatwo sprowokować wynika według ciebie z mojego temperamentu, który nie znając mnie określiłeś jako jaki właśnie?

[Tryt_on]

np nie chcieli mi przyjąć zwrotu w sklepie albo że ktoś się mnie czepia albo mi coś utrudnia, nie wiesz co to jest konflikt? gdy ktoś cię atakuje

@naksu: fajnie, że podałaś jakieś przykłady. Co zrobiłaś w tych sytuacjach?

"Obsługa" konfliktowych sytuacji, to umiejętność jak każda inna. Np. na kursach asertywności możesz poćwiczyć różne scenariusze i wyćwiczyć kilka strategii. Ja uczyłem się tego w terapii i w sumie ciągle się uczę.

[fff112]

@naksu: jak nie chcieli to chyba jakiś powód był nie? Więc po co wgl iść jak nie należy się coś?

[naksu]

@Tryt_on: zrobiłam to co moja matka oburzyłam się, obraziłam i powiedziałam, że moja noga nigdy więcej tu nie stanie XDDDD

[naksu]

@fff112: przecie ja nie wiedziałam, że jest zły kod przyszło takie i takie zwracałam wgl zwracałam to w tym samym dniu co paczkę odebrałam, paragon był, metki były

[Tryt_on]

zrobiłam to co moja matka

@naksu: no to masz już odpowiedź na swoje pytanie. Tylko czy to cię satysfakcjonuje i chcesz poprzestać na tych gwałtownych i automatycznych reakcjach? Nie musisz powielać niezdrowych wzorców własnej matki, możesz nauczyć się lepszej komunikacji w sytuacjach konfliktowych.

[naksu]

@Tryt_on: wiem, ale działam z automatu takie sytuacje konfliktowe są niezapowiedziane i zdarzają się zawsze gdy jestem nie przygotowana