[przegro_pisarz]

Moją mamę pogięło uważa, że jak 3 dni w tygodniu ćwiczę na siłowni i raz boks to za dużo i jestem przemęczony. Bo optymalnie to 2 #mikrokoksy #silownia

[k.....r]

@przegro_pisarz no sluchaj mamy, na pewno sie zna

[Hugmi]

@przegro_pisarz: a co ona może wiedzieć xD

[kujwdupe]

@przegro_pisarz ale wysryw

[BayzedMan]

@przegro_pisarz: Ma racje

[przegro_pisarz]

@BayzedMan: do dlaczego przykładowo Lewus ćwiczy 5 razy w tygodniu i jest pro? Intruder czy kashara chyba trenują częściej niż 2 razy w tygodniu

[BayzedMan]

@przegro_pisarz: Bo lubią ¯\(ツ)/¯

[przegro_pisarz]

@BayzedMan: I nie mają przez to postępów?

[MamMalegoSiurka]

@przegro_pisarz

@BayzedMan: do dlaczego przykładowo Lewus ćwiczy 5 razy w tygodniu i jest pro? Intruder czy kashara chyba trenują częściej niż 2 razy w tygodniu

Lewus z tego co pamiętam aktualnie wali 1g teścia tygodniowo i chyba m.in gh. Przy takim zestawie grzechem byłoby nie trenować 5 dni w tygodniu. Tego rodzaju zabawki najczęściej temu służą- pozwalają zwiększyć czestotliwosc treningów, bo szybciej się regenerujesz. Kashar i intruder też są na bombie.

[Zoriuszka]

@przegro_pisarz: Broń cię Boże nie słuchaj jakichś @BayzedMan bo w zimie będziesz w klapkach chodził xd

Jeżeli optymalnie masz dobry sen, i wystarczająco jesz to 3 czy 4 dni w tygodniu nie jest przemęczające xd sprawdź sobie np liftvault gdzie masz od #!$%@? planów: większość jest na 4 dni.

Sam jestem leszczem imho jeszcze xd ćwiczę 4 dni w tygodniu dość ciężko (jak dla mnie ofc i moich osiągów xd) do

[bartt345]

@przegro_pisarz: a czujesz się przemęczony? Jak nie to gdzie problem. Rób swoje i tyle, nie musisz z mamą wygrywać jakieś mało ważnej dyskusji

[Lewusx]

co pamiętam aktualnie wali 1g teścia tygodniowo i chyba m.in gh. Przy takim zestawie grzechem byłoby nie trenować 5 dni w tygodniu. Tego rodzaju zabawki najczęściej temu służą- pozwalają zwiększyć czestotliwosc treningów, bo szybciej się regenerujesz. Kashar i intruder też są na

@MamMalegoSiurka: Kolego, chciałbym nadmienić że w latach 2016-2019 #!$%@?łem po 8-10, czasami 12h na magazynie, na normalnym etacie, za nienormalne pieniądze, bez teścia, wciąż trenując 5x w tygodniu +

[MamMalegoSiurka]

@Lewusx a jak to się ma do obciążania układu nerwowego?
Mogę na luzie #!$%@? więcej, mimo oznak takiego zmęczenia i na pale, kolejnymi ciezazymi treningami przełamywać to zmeczenie?

[Lewusx]

@MamMalegoSiurka: Większość osób swoje lenistwo tłumaczy zmęczonym układem nerwowym tak naprawdę. Jeżeli rzeczywiście czujesz że fatyga jest za duża, robisz kilka dni przerwy i wracasz.

[MamMalegoSiurka]

@Lewusx no właśnie ja tak średnio po 8-10 tygodniach czuje może nie tyle zmęczenie fizyczne ile znuzenie i obniżona koncentrację co przeklada sie na mniejsze ciezary i bardziej niechlujna technikę i to niezależnie czy on czy off, po 10 tygodniach mam odcinę. Faktycznie po powrocie jest lepiej i z koncentracja i z cwiczeniami.

I teraz czytając to co napisałeś powyżej zacząłem się zastanawiać czy to relane zmęczenie układu nerwowego (czym sobie zawsze

[Lewusx]

@MamMalegoSiurka: Większość osób określa swoje możliwości na zdecydowanie za niskie, samo pomyślenie o tym żeby trenować 5x w tygodniu powoduje przemęczenie układu nerwowego. :D

A tak poważniej, miałem okres kilkuletni gdzie nie ominąłem ani jednej zaplanowanej jednostki treningowej i czy byłem chory czy poparzony czy jebło mi w plecach i nie mogłem się schylić, czy była wigilia, pracowałem i musiałem robić trening o 3 nad ranem żeby się ze wszystkim, to

[przegro_pisarz]

@Zoriuszka: nie mam dobrego snu bo bardzo nie regularnie śpię, czasem 4 dni z rzędu po 10h, potem 7. Dzisiaj 5.5h

@bartt345 mam 0 mięśni i siły to nie mam czym być przemęczony