[Eustachy_goli_pachy]

Czemu to rośnie?
Normalnie było na zielonym polu ze średnią 33, od dwóch tygodni biegiem 3x na tydzień, odstawiłem browarki, a to cały czas się zwiększa
#garmin #zdrowie #biegajzwykopem #bieganie

[OgorekMorski]

@Eustachy_goli_pachy: odstawienie browarkow to był widocznie błąd

[echelon_]

@Eustachy_goli_pachy: Ale to dobrze, że się zwiększa. Im więcej tym lepiej.

[Eustachy_goli_pachy]

@OgorekMorski: tak myślałem

@echelon_ ton czemu jest kolor pomarańczowy?

[echelon_]

@Eustachy_goli_pachy: Bo niby coś jest nie tak jak za bardzo rośnie.
Ale jeśli np. codziennie przed snem wypiłeś piwko to mocno obniżało HRV. Teraz odstawiłeś to będzie wysokie. Nie przejmuj się, biegaj obserwuj i tyle. Z czasem garmin uzna nowe wartości za linię trendu i zrobi się naturalnie z tego zielone.

[Eustachy_goli_pachy]

@echelon_: Dziekuję!

[Qrka]

@Eustachy_goli_pachy dodatkowo zmęczenie po bieganiu pewnie zmieniło trochę sen, i Garmin to wykrywa, daj tydzień albo dwa i powinno wrócić na zielono jak się skalibruje do nowych wartości

[Eustachy_goli_pachy]

@Qrka @echelon_ a wy jakie macie?

[Qrka]

@Eustachy_goli_pachy

[Wilson2231]

@Eustachy_goli_pachy: Nie mam pojęcia co ten parametr oznacza ale u mnie jest taki ( ͡º ͜ʖ͡º)

[echelon_]

@Eustachy_goli_pachy:

[Eustachy_goli_pachy]

@Qrka @Wilson2231 @echelon_ aha... Czyli jest pole do poprawy :D

Dzięki:)

[Wilson2231]

Tak w zasadzie to co ten parametr mówi? Im wyższy tym lepszy?

[Poemat]

Im więcej tym lepiej.

@echelon_: Nie jest to prawdą, najważniejszy jest trend.

https://www.trainingpeaks.com/blog/how-to-interpret-hrv-training/ tutaj nie najgorzej opisują

[echelon_]

@Poemat: Dobry artykuł - możesz wrzucić pod tag #bieganie to niech sobie ludzie poczytają.