Kasahara Kasahara 26.09.2023, 10:59:23 2 + Dziś trening push - https://www.instagram.com/p/Cxpv-HUovhf/Bench Press - 3x8Seated OHP - 4x10Kb pec flys - 4x12Db lateral raises - 4x12Kb triceps extensions - 4x12Cable overhead extensions - 4x12Cable triceps kickbacks - 4x12Trening Legs wczorajszy - https://www.instagram.com/p/CxnG8FEqXRB/Jutro lecimy z pullem#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Hejkapi Hejkapi 26.09.2023, 11:12:03 via Wykop 0 + @Kasahara: Duzo jarałes za malolata?Edit: juz rozumiem zart z pralka do porownania haha
Kasahara Kasahara 26.09.2023, 11:14:07 via Wykop 0 + Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia... Pokaż treść
Hejkapi Hejkapi 26.09.2023, 11:15:23 via Wykop 2 + @Kasahara: a oczy masz podobne do moich po 12latach jarania codziennie. W skrócie p---ą zarośniete haha :DPozdro!
Bench Press - 3x8
Seated OHP - 4x10
Kb pec flys - 4x12
Db lateral raises - 4x12
Kb triceps extensions - 4x12
Cable overhead extensions - 4x12
Cable triceps kickbacks - 4x12
Trening Legs wczorajszy - https://www.instagram.com/p/CxnG8FEqXRB/
Jutro lecimy z pullem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Edit: juz rozumiem zart z pralka do porownania haha
Pozdro!