Kasahara
Dziś trening push - https://www.instagram.com/p/Cxpv-HUovhf/

Bench Press - 3x8
Seated OHP - 4x10
Kb pec flys - 4x12
Db lateral raises - 4x12
Kb triceps extensions - 4x12
Cable overhead extensions - 4x12
Cable triceps kickbacks - 4x12

Trening Legs wczorajszy - https://www.instagram.com/p/CxnG8FEqXRB/
Jutro lecimy z pullem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Hejkapi
Hejkapi
@Kasahara: a oczy masz podobne do moich po 12latach jarania codziennie. W skrócie p---ą zarośniete haha :D
Pozdro!
2
Hejkapi
Hejkapi
@Kasahara: Duzo jarałes za malolata?

Edit: juz rozumiem zart z pralka do porownania haha
0
Kasahara
Kasahara Autor
  • adult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
Kasahara
@Hejkapi: coś w tym jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
0