
Dziś trening push - https://www.instagram.com/p/Cxpv-HUovhf/
Bench Press - 3x8
Seated OHP - 4x10
Kb pec flys - 4x12
Db lateral raises - 4x12
Kb triceps extensions - 4x12
Cable overhead extensions - 4x12
Cable triceps kickbacks - 4x12
Trening Legs wczorajszy - https://www.instagram.com/p/CxnG8FEqXRB/
Jutro lecimy z pullem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Bench Press - 3x8
Seated OHP - 4x10
Kb pec flys - 4x12
Db lateral raises - 4x12
Kb triceps extensions - 4x12
Cable overhead extensions - 4x12
Cable triceps kickbacks - 4x12
Trening Legs wczorajszy - https://www.instagram.com/p/CxnG8FEqXRB/
Jutro lecimy z pullem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze






Pozdro!
Edit: juz rozumiem zart z pralka do porownania haha