Wpis z mikrobloga

Jakiś czas temu udało mi się odstawić ssri i całkowicie zrezygnować z alkoholu, a dziś od psychoterapeutki usłyszałam, że mam się zastanowić, czy ja w ogóle mam jeszcze nad czym pracować, bo widzi po mnie taką zmianę, że sama się zastanawia czy jest sens, żebym jeszcze przychodziła.
Super humor mam, musiałam się pochwalić ʕʔ

#chwalesie #wygryw #depresja #psychoterapia
  • 90
@Umenczon:
w skrócie: człowiek ma różne mechanizmy obronne, które w dorosłym życiu stają się często przyczyną problemów, bo gdy np. gnijesz w kiepskiej pracy, to zaczynasz obwiniać dzieciństwo/rodziców/szkołę, za to, że kiepsko ci idzie lub w drugą stronę, zaczynasz się dołować, że jesteś zerem, które nic nie potrafi. Z czasem frustracja narasta i pojawia się sięganie po używki, żeby nie czuć złości/niepokoju/lęku. Na psychoterapii, człowiek przygląda się sobie, zaczyna się zastanawiać,