[Zapaczony]

Aż nie wierzę. Po prostu wielkie WOW!

Z ciekawości spróbowałem sobie dzisiaj tzw. medytacji dynamicznej. Nigdy po zwykłej medytacji nie czułem się tak rozluźniony i pełny skupienia oraz siebie samego (ʘ‿ʘ)

No i taka energia, kop jak po zimnym prysznicu lub morsowaniu, a zarazem spokój i czystość umysłu. Polecam każdemu spróbować.

#medytacja #ciekawostki #sport #rozwojosobisty #samorozwoj #psychologia

[Monsanto93]

@Zapaczony: jak medytujesz w domu ? na macie, podłodze, standardowo, na leżącą?

[Monsanto93]

@Monsanto93: jest jakaś reguła na to ?

[Pomarancza008]

@Zapaczony: a co to właściwie jest?

[Nemayu]

@Zapaczony: Zamiast dziwnego polskiego szamana, włącz sobie Osho, który stworzył tę metodę. Są filmy na yt.

[Nemayu]

@Pomarancza008: W skrócie:
-Drzesz się przez jakiś czas,
-oddychasz szybko i róznorodnie, jednocześnie ruszasz dynamicznie ciałem,
-zastygasz w bezruchu,
-profit.

[Pomarancza008]

@Nemayu jest może gdzieś instrukcja do tego?

[Nemayu]

@Pomarancza008: Jest. W formie wideo. Jak wyszukasz osho dynamic meditation na youtube, to będzie miał jakieś stare nagranie z instrukcją i jeszcze kilkadziesiąt innych, które to tłumaczą.

Tu masz w skrócie i pokazowo:

[Nemayu]

@Pomarancza008: Z tego co pamiętam, to jest jeszcze do znalezienia wideo, które odnosi się do tej instrukcji i wspomina o tym co zostało pominięte.