[essos]

Jest jakiś sposób żeby mimo czynników pwodujacych stres, przestać sie stresować?
Jak wiadomo stres wyniszcza organizm i chce jakoś sie nauczyć go "wyrzucać" z głowy

#psychologia #rozwojosobisty #pytanie #psychiatria

[troglodyta_erudyta]

@essos przede wszystkim przestać przejmować się tym, na co nie masz wpływu.

[10129]

@troglodyta_erudyta: w jaki sposób?

[koin]

@essos nie przejmować się, przestać sobie wizualizować, że po jakimś błędzie, niedopatrzeniu zawali się świat, bo zazwyczaj tak nie jest. Będzie problem, będzie się szukać rozwiązania, a nie tworzyć je sobie samemu w głowie.

[essos]

@koin: A jeśli już jest problem?

[koin]

@essos przeanalizować i rozwiązać xd

[essos]

@koin: Pomożesz mi rozwiązać?

[Karlovsky]

@essos może jakaś suplementacja lub farmacja by pomogła? spróbuj może ashwagandy, redukuje stres i działa uspokajająco.

[ale_typ]

@essos: Medytacja. Jak nie próbowałeś, to polecam. Najlepiej zacząć z jakąś aplikacją, która tego uczy. Headspace (jest trial darmowy), albo Medito (ta jest za friko). Fajnie zacząć od tego dzień, można nauczyć się nabierania dystansu do myśli tłoczących się w głowie i bycia bardziej w roli obserwatora tych myśli.
Może to pomóc w byciu bardziej spokojnym na co dzień.

[Czesterek]

@essos: Ale czym konkretnie się stresujesz?