[sedros]

172 912,98 - 10,63 - 3,19 - 6,01 - 2,00 - 2,01 - 3,17 - 3,45 - 10,01 - 4,65 - 5,08 - 5,16 - 3,16 - 7,09 - 3,05 - 2,94 - 8,52 - 3,99 - 4,78 = 172 824,09

Dołączam się do zabawy i dodaję swoje biegi z lutego 2023.

Biegać zacząłem w listopadzie bo chciałem poprawić swoją kondycję i schudnąć. Na początku stycznia, gdy zacząłem się ważyć, miałem BMI 32,8, a dziś mam 30,9. Do tego, na co dzień czuję się dużo lepiej i jestem coraz bardziej zszokowany, że daję radę przebiec już nawet 10 km (mimo, że tempo mocno geriatryczne). :-)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[sedros]

@sedros:

[sedros]

@sedros:

[sedros]

@sedros:

[enron]

@sedros: gratulacje, skoro chudniesz to znaczy że oprócz dodatkowego wysiłku starasz się rozsądniej odżywiać - godne pochwały, bo połączenie jednego z drugim wymaga silnej woli (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[sedros]

@enron: Dzięki. Jak na razie po prostu odstawiłem piwo i śmieciowe jedzenie. Dodatkowo mam wrażenie, że wysiłek fizyczny sprawia, że nie chce mi się jeść - co wydaje mi się dość nieintuicyjne, ale serio tak jest.

[blazko]

@sedros no i elegancko. Walić tempo. Na nie przyjdzie czas. Lepiej teraz powoli, niż w cale, bo złapiesz kontuzję. Trzeba rozgrzać maszynęᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ