Jakie jest przełożenie wyciskania na tej maszynie do wyciskania na zwykłej ławce ze zwykłą sztanga? Czy jeżeli na tym robię np 120 (3 talerze x20 z każdej strony) to czy na zwykłej będę robić tyle samo? #mirkokoksy #silownia zdj w kom chodzi o maszynę hammer strenght
@zdzislawspanialy: Przełożenie jest minimalne albo żadne, bo wypchnięcie (maszyna stabilizuje tor ruchu) a podniesienie (twoje mięśnie robią całą robotę) to dwie różne rzeczy.
@zdzislawspanialy: maszyna jest duzo latwiejsza przez sama budowe, obojetnie jakie miesnie cwiczysz, masz jakis zakres ruchu okreslony przez maszyne i wykonujesz tylko ten ruch miesniami xyz. Cwiczac ze sztangami, hantlami itd. musisz sie skupic na trzymaniu rownowagi i poprawnej technice, zeby faktycznie pracowac danymi miesniami. Do tego angazujesz wszystkie te miesnie stabilizujace czy jak to sie tam nazywalo, jestem tylko wykopkiem, co odpada w przypadku cwiczen izolowanych na maszynach.
@zdzislawspanialy: Można to dokonując dokładnych pomiarów maszyny i zastosowując Twierdzenie Steinera. Tylko cały dzień roboty, a jeszcze nie wiadomo ile odjąć sobie za brak stabilizacji.
Albo wziąć i se sprawdzić maxa na płaskiej.
Gwarantuję, że na płaskiej zrobisz mniej, ze względu na to, że środek masy maszyny pokonuje mniejszą drogę niż jej uchwyty.
@zdzislawspanialy: u mnie nie tak dawno było takie przełożenie, że na maszynie, która wygląda jak ławka płaska tylko że zamiast sztangi masz uchwyty to robiłem 130x5, a na zwykłej płaskiej 102,5 x 2 xD
@zdzislawspanialy ja ci powiem taką ciekawostkę, że na maszynie mi gorzej idzie aniżeli na ławie, na ławie robiłem seryjki po 60-70kg a na maszynie bodajże 60 wziąłem maks na cztery razy xd
nie wiem czy ta maszyna jest jakaś #!$%@? czy o co chodzi ¯_(ツ)_/¯ na poczatku podszedłem do niej na pewniaka, skoro biorę 70 na osiem razy to na tej maszynie wezmę 90 na osiem razy. No i taki #!$%@?, nawet
Albo wziąć i se sprawdzić maxa na płaskiej.
Gwarantuję, że na płaskiej zrobisz mniej, ze względu na to, że środek masy maszyny pokonuje mniejszą drogę niż jej uchwyty.
nie wiem czy ta maszyna jest jakaś #!$%@? czy o co chodzi ¯_(ツ)_/¯ na poczatku podszedłem do niej na pewniaka, skoro biorę 70 na osiem razy to na tej maszynie wezmę 90 na osiem razy. No i taki #!$%@?, nawet