[kukurydzapomidor]

#rozwojosobisty #psychologia #samoocena #depresja #zdrowiepsychiczne #pewnoscsiebie

Może ktoś polecić jakieś źródła informacji o poprawie własnej samooceny, własnego postrzegania, pewności siebie, podejmowaniu decyzji, poszerzaniu swojej strefy komfortu, poprawie asertywności i podobnych.

Najchętniej jakieś filmy, dobre książki lub strony.
Najlepiej z opisem problemu, i pomocą/poradami/ćwiczeniami w jaki sposób sobie radzić, tak aby kształtować swoją osobowość, aby móc rozpoznać swoje braki, poukładać sobie w głowie i skorygować niechciane stany psychiczne i zachowania.

W necie sporo jest frazesów jak z czasopism typu pani domu, czy innych pudelków, a szukam czegoś konkretnego, ale przystępnego.

[spacexdragonbaritone]

@kukurydzapomidor: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/263794/przezwyciezanie-niskiego-poczucia-wlasnej-wartosci bardzo dobra książka, dużo ćwiczeń, naprawdę spoko pozycja. Pewnie gdzieś lata pdf po sieci. Sporo mirków ją tutaj polecało.

A jeśli szukasz więcej wartościowych materiałów to tutaj jest tego napraaaawde sporo: https://www.phobiasocialis.pl/showthread.php?tid=8102

EDIT: Jeszcze znalazłem to, wydaje się być też super zbiorem narzędzi do walki z niskim poczuciem własnej wartości: https://www.phobiasocialis.pl/thread-16235.html

[Tryt_on]

@kukurydzapomidor: Ja mogę polecić: Nathaniel Branden "6 filarów poczucia własnej wartości." Materiał do pracy własnej.

[N.....k]

@kukurydzapomidor: Słuchaj mały kurku, chcesz mieć lepszą samoocenę? Chcesz sie nie nienawidzieć? Zrob cos fajnego w swoim ujowym zyciu, coś czym możesz się pochwalić albo coś z czego jesteś dumny.
Podpowiedz: czytanie kolejnych lektur na temat tego jak zaakceptowac siebie, jak się polubić jak zwiększyć samoocenę nie pomogą, a nawet pogorszą sprawę, bo minie kolejny rok i nie zrobisz nic.

[kukurydzapomidor]

@Nieuk15k: Totalnie nie znasz tematu, o ile nie jest to bait na który miałem nie odpowiadać, to może po prostu jesteś zwykłym ignorantem albo jakimś faktycznie nieukiem.

Cały szkopuł polega na tym, że ktoś ma dobrą pracę, uznanie, i powinien być dumny z jakichś elementów swojego życia, i one faktycznie mają miejsce, ale niska samoocena powoduje, że jak robisz kawał dobrej roboty to w twojej głowie wygląda to nie wygląda już

[N.....k]

@kukurydzapomidor: To nie był bait, I faktycznie nie chodziło mi o to, że już się coś ma, ale się uniża samego siebie.

[kukurydzapomidor]

@Nieuk15k: Nie znam się na tym jakoś mocno, ale to co piszesz to chyba dotyczy tagu przegryw, którego celowo nie dawałem.