[S.....n]

Nic nie poprawiło mojego życia tak, jak spanko ok. 21 ʕ•ᴥ•ʔ Serio, póki dbam o sen i dietę, wszystko inne jest dużo łatwiejsze. Wiem, że to frazes, ale to, jak poprawiło się moje życie po zadbaniu o te dwa jego aspekty, jest niesamowite.

#rozwojosobisty

[M83_]

@radziuxd: To zasłon rolety wtf. Zmień grę i prace elo z fartem

[rukh]

@Snuffkin: @mmichalus: @Redbulltabak:
Polecam jakiś czytnik książek lub smartfon z aplikacją czytnika, i na minimalnej jasności czy z blokadą niebieskiego światła, najlepiej z czarnym tłem, przeczytacie jedną dwie strony, i was szybciej spanie ogarnia.

[DerMitteleuropaer]

@Snuffkin: Mam tak samo ze spankiem do 9.
Ogarnięcie pracy z nienormowanym czasem pracy wymagało kilku lat wysiłku, ale było warto. Bo wcześnie spać chodzić nie mogę. Długie wieczory to czas dla mnie i z tego nie zrezygnuję.

[p.....k]

@Atx0937: @rybsonk:

[rybsonk]

Polecam jakiś czytnik książek lub smartfon z aplikacją czytnika, i na minimalnej jasności czy z blokadą niebieskiego światła, najlepiej z czarnym tłem, przeczytacie jedną dwie strony, i was szybciej spanie ogarnia

@rukh: audiobooki to protip

[matiJ]

@rybsonk: liczone do 3:59

[pedros92]

@Deska_o0: tylko co mi da wzrost energii rano, jeśli mam czas wolny dopiero ok. 21, jak mi dziecko zasypia. Takie coś oznaczałoby zero przyjemności. No i pracuje na poludnie, na 18 i 24, więc raczej w ogóle do wprowadzenia.

[powodzenia]

@Snuffkin: nic tak nie poprawiło jakości mojego zycia jak praca z domu w połączeniu z elastycznymi godzinami pracy. nawet jak pójdę spać o 1, to mam przed sobą soczyste 8h snu. a jak chce pospać dłużej, to zaczynam sobie później. a jak się wyspie, to sobie zacznę robotę wcześniej. wysypianie się w tygodniu to cudowna sprawa

[Kantor_wymiany_mysli_i_wrazen]

@Snuffkin: Nigdy w życiu, zbadaj się, porób sobie morfologie i te inne takie.

[Hrymimakos]

@Kingside: Szkoda tylko, że te informacje są wątpliwej jakości
https://guzey.com/books/why-we-sleep/

[pedros92]

Poważnie, zadbanie o sen ogromnie wpływa na inne obszary życia.

@Wyrelworelowany: Taa, tylko jak masz dziecko małe to masz po spaniu, bo nie dość, że śpisz mało, to jeszcze przerywanie.

[Wyrelworelowany]

Poważnie, zadbanie o sen ogromnie wpływa na inne obszary życia.

@Wyrelworelowany: Taa, tylko jak masz dziecko małe to masz po spaniu, bo nie dość, że śpisz mało, to jeszcze przerywanie.

@pedros92 wiem. Zatem zrezygnuj z jednej innej aktywności i poświęć ją na spanie lub drzemki.

[jarzabek90]

@rybsonk: płot twist - te 7 godziny to @krasnoludkolo liczył dla dnia zmiany czasu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Tang0]

@Snuffkin: Jak zasnąć o 21 jak liga mistrzów zaczyna się o 21, to mnie się nie kalkuluje

[t.....o]

@krasnoludkolo: jak Ty liczysz że od 21 do 3 daje Ci 7h?

[krasnoludkolo]

@tikoczento nie wiem, byłem niewyspany

[t.....o]

@krasnoludkolo: to znak że trzeba się kłaść o 21

[FaterAnona]

@Snuffkin: jak sie dba o dietę? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[LuterKebab]

@Snuffkin: Był tu jakiś czas temu taki wpis o rzeczach, które są przydatne w życiu albo nawet je zmieniają. Ma ktoś może to zapisane?

[03ketrab]

@LuterKebab: lap #mirekmasterclass