2x50 żabka 1x200 kraul i odpoczywałem przez 12 oddechów 4x100 kraul i odpoczywałem przez 10 oddechów 6x50 kraul i odpoczywałem przez 6 oddechów 1x100 żabka
Dopiero pierwszy trening w tym tygodniu, niestety wcześniej nie mogłem iść na basen. Będę musiał iść kiedyś dodatkowy raz na pływalnię, jeżeli chcę trzymać się planu i wyrobić się z nim w 6 tygodni. Dzisiaj na basenie dobrze mi szło.
2x50 żabka
1x200 kraul i odpoczywałem przez 12 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 10 oddechów
6x50 kraul i odpoczywałem przez 6 oddechów
1x100 żabka
Dopiero pierwszy trening w tym tygodniu, niestety wcześniej nie mogłem iść na basen. Będę musiał iść kiedyś dodatkowy raz na pływalnię, jeżeli chcę trzymać się planu i wyrobić się z nim w 6 tygodni. Dzisiaj na basenie dobrze mi szło.
#plywajzwykopem #plywanie