[h.....o]

#heidiyochudnie

37. DZIEŃ

ehhh od jakiegos tygodnia praktycznie nic nie jem, przez co nie mam sily, jestem osłabiona
nie wiem co się dzieje ale tak bardzo nie mam apetytu, ze nie jestem w stanie nic przełknąć
zmuszam się do jedzenia ale ostatecznie jem jakies kilkaset kalorii na dzien
jestem nawet skłonna zamówić dzisiaj jakiegos fast fooda, ktory byc moze napędzi moj apetyt
czuje się jak za czasów gimnazjum, gdy nic nie jadłam i miałam początki anoreksji

jade do McDonalda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

waga: 65 (-6 kg)
waga początkowa: 71kg
cel wagowy: 55 kg
cele priorytetowe: zrzucenie oponki, zarysowanie mięśni brzucha i nóg
cele poboczne: ograniczenie alkoholu, przyzwyczajenie się do codziennej aktywności fizycznej

#zdrowie #dieta #silownia #chudnijzwykopem

[nitrochaser]

@heidiyo:
powiem ci tak, żeby nie czuć się jak dętka, staraj się jeść co najmniej 100 g węgli dziennie

[bartosz325]

@heidiyo:
powiem ci tak, żeby nie czuć się jak dętka, staraj się jeść co najmniej 150 g tłuszczu dziennie

[bartosz325]

@heidiyo: Poważnie, na keto łatwo się wpędzić w zbyt wysoki deficyt kaloryczny i żadne procesy typu autofiaga, glukoneogeneza czy cykl Coriego tutaj nie pomogą. Potrzebna oliwa i masło. Maczek na rozruszanie metabolizmu spoko też spoko.