[UnderThePressure]

Jak poradzić sobie z prokrastynacją?
#psychologia #rozwojosobisty

[didi0072]

@UnderThePressure: ja od 2 lat nad tym pracuje właśnie dzisiaj myślałem żeby już od jutra zacząć - a tak poważnie to nie wiem bo mi ciężko idzie w #!$%@?, niby wszytsko robie co każą i niby miało być coraz łątwiej ale szczerze, szczerze.... ni #!$%@? nie jest łatwiej

[Koobik]

@UnderThePressure leki aktywizujace

[UnderThePressure]

@Koobik: jeśli mówisz o antydepresantach, to już biorę. Poza tym raczej nie brakuje mi energii, to raczej problem z motywacją, nic nie robię, bo w moim odczuciu jest to "nieopłacalne", i tak sobie wegetuje przez cały czas zamiast poszukać pracy czy pójść na siłownię i wziąć się za siebie

[Koobik]

@UnderThePressure niekoniecznie antydepresanty, moze jakis sulpirydzik albo amisulpryd. Dla mnie np bombą jest modafinil

[Koobik]

@UnderThePressure albo nootropki

[UnderThePressure]

@Koobik: w jaki sposób pomaga?

[Koobik]

@UnderThePressure ja miałem większą ochotę na dzialanie i więcej satysfakcji z wykonywanych czynności. Plus przyjemnie się pracowało. A nootropki powodują o wiele rozsądniejsze podejście do życia ogólnie

[Lecerdian]

@UnderThePressure
Skoro masz energię i same leki raczej nie sprawią, że dostaniesz motywacji, to mogę polecić coś innego.

Codzienne zapisywanie rzeczy, które chcesz zrobić. Na koniec dnia wykreślanie tego, co ci się udało. Mogą być luźne kartki, ale chyba bardziej oddziałowywujący jest jakiś zwarty format. Ja mam terminarz, w którym prowadzę też dziennik.

Metoda jest prosta, ale potrafi dużo zdziałać. Sam mechanizm można by porównać do tego zmuszania podświadomości do wykonania zadania.