@DeLillo: Dopiero wjeżdżam na 1800 od dzisiaj. Generalnie ostatnio miałem 2100 i 2200 i gdyby nie ładowania to osłabienie jest odczuwalne, ale taka jest redukcja i nie ma co płakać :)
@Poemat: Widocznie trener ma swoją wizję a ja się w nią nie #!$%@?, nie wspominając o tym, że uwielbiam spacery i te 12 - 15k kroków dziennie dla mnie to nic bo idę i wracam z pracy i mam odbębnione.
Mnie to pasuje, a możliwe, że jest to jakieś narzędzie do wykorzystania na sam koniec - to wie tylko @Lewusx ;)
@DeLillo: Po prostu nie umiem sobie za bardzo tego wyobrazić przy tym wzroście i wadze. Może warto dać sobie miesiac na zerze kalorycznym i pozniej dokonczyc ten cut?
@pansterydziasz: Po prostu jestem zdziwiony, bo przy Twoich rozmiarach taka ilość ruchu to mało dodatkowo spalonych kcal, jesteś na niskiej ich podaży, pisałeś o "osłabieniu" i trochę tak marnowanie czasu ¯\_(ツ)_/¯
@Poemat: Tak jak mówiłem - nie ja siebie prowadzę, wszystko działa idziemy do przodu, a kwestie słabszego samopoczucoia pojawiły się może 2 tyg temu na niższych kaloriach? Przy ponad 6 miesiącach cięcia 2 tygodnie na końcówce to chyba dobry wynik nie?
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sterydy
#trening
#dieta
Mnie to pasuje, a możliwe, że jest to jakieś narzędzie do wykorzystania na sam koniec - to wie tylko @Lewusx ;)
Resztki tłuszczu z brzucha przed pierwszą prawdziwą masą, ale chyba już skończę, bo strasznie mnie to męczy i wejdę na plus.