[Poemat]

618 493 + 68 = 618 561

koniec tygodnia, słoneczko trzeba wykorzystać.
deserek wyśmienity, a gdyby było mało - wykręcone nowe PR watuf na 1 oraz 5 sekund.
bariera 16w/kg z 1s przekroczona (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#rowerowyrownik #szosa #rower #ruszwarszawa #coffeeridewykop

Skrypt | Statystyki

[Poemat]

@Poemat: .

[Poemat]

@s---k: Cały czas w Ali przycisk "Kup Teraz" kusi ( ͡º ͜ʖ͡º)

[marausz]

@Poemat: Przepalisz te kalorie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@marausz: Że te lody? 30 minut i gotowe ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Poemat]

@s---k: Tak

[TypowyXD]

@marausz: to jedyny minus i plus dużych chłopów XD godzina jazdy, czy tlen czy interwały wychodzi mi koło 700-9000kcal przy podobnej wadze jak OP. Potem problem jest na zero wyjść jak się na długą wycieczkę jedzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[marausz]

@TypowyXD: Ja nie jem nic w czasie jazdy ostatnio, testuje, 2-3h jazdy waga w miejscu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Poemat]

@marausz: To zacznij pilnować jedzenia w ciągu dnia ;)

[Poemat]

Potem problem jest na zero wyjść jak się na długą wycieczkę jedzie

@TypowyXD: Nigdy nie miałem z tym problemu, wręcz w druga stronę ᶘᵒᴥᵒᶅ

[marausz]

@Poemat: Cały czas pilnuje, codziennie wazę i liczę kcal 1900/2000kcal zrzuciłem od początku sezonu z7 kg i teraz stoi
A nie chce już zmniejszać kcal
Do tego była Silownia 3x/tydz plus zależnie od pogody 2-3 razy rower na tydzień minimum 50-60 km a czasami więcej
Nie mam nadwagi aktualnie 183/85 kg ale jeszcze chciałem podciągnąć trochę

[Poemat]

@marausz: Musisz liczyć niedokładnie skoro jadasz 2k i ważysz 85kg oraz jeździsz tyle a nie mniej. Nie ma innej opcji.

[marausz]

@Poemat: Ja już liczę kilka lat kcal używam fitatu cały czas przed pandemia spoko mi wychodziły redukcje nawet na 8-10% bf rekordowo
Teraz kilka lat doszło i nie idzie jak dawniej

[Hipodups]

@Poemat: Panie,ja przy moich 950 z 1s sie cieszylem :D A Ty tutaj 1.6kw ciśniesz. Przy takich chwilowych watach moje chinarello by sie pewnie złamało w pól ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@Hipodups: Czasami się boje, że zamiast do przodu to w ziemie przypie*dole ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hipodups]

@Poemat: Zupelnie jak ja ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tylko u mnie to bierze sie ze świadomości pochodzenia ramy. Jak dobrze pojdzie to wymienię niedługo ramę na cos bardziej markowego z nadzieją ze bedzie bezpieczniej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ogau]

Potem problem jest na zero wyjść jak się na długą wycieczkę jedzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@TypowyXD: ja po całym dniu w górach to 3-4 dni potrzebuję po 2 obiady. Baba drze ryja, że przez te moje wycieczki zbankrutujemy, bo tyle na jedzenie idzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pawlos10rs]

bariera 16w/kg z 1s przekroczona (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Poemat: Paaanie siła, masa, #!$%@?ęcie. Z taką wagą to wystarczy na korbę sta... A nie, czekaj (ꖘ⏏ꖘ)
Elegancka moc.