[Trafku]

Sam nie lubię długich postów więc skracam jak mogę.
Temat trochę przejedzony ( ͡° ͜ʖ ͡°), ale zaczynam walkę z otyłością patologiczną (ważę 183KG przy 180cm)
Mam plan spożywać jedynie produkt #huel przez miesiąc, i zobaczyć efekty. kto chce być wołany niech da mi znać.

[Hug0Stiglitz]

@Seszelek: Żadne ćwiczenia póki co. Chłop jest fizycznie za duży i za ciężki żeby to przyniosło efekty.
Powinien od lekarza dostać skierowanie na zabieg. Zejdzie do 120-100 kg i wtedy ćwiczenia i zabiegi na ujędrnianie skóry (chociaż tutaj bez chirurga plastyka pewnie się też nie obejdzie).

Przerabiałem taki przypadek w rodzinie i jak kolega odmawia operacji żołądka to niech sobie nawet te proszki je i tańcuje w basenie. Efekt będzie zawsze

[woskrosenie]

Zmniejszenie żołądka będzie dla Ciebie kluczem do sukcesu

@Hug0Stiglitz: żołądek sam się kurczy i rozciąga pod wpływem jedzenia, wystarczy mniej jeść i kwestia czasu jak się sam skurczy. Ale do tego trzeba samokontroli

[YKR23]

@Trafku: cięższy niz wyższy nie wiedzialem nawet ze tak sie sa (ʘ‿ʘ)

[nairoht]

Mam diete od dietetyka klinicznego i... i na niej tyję,

@Trafku: a zgłosiłeś mu to? Dieta też można przestrzelić szczególnie przy takich problemach i aż takiej nadwadze.

[Bover]

@sakta: dlaczego nie zejdziesz niżej niż 92 kg przy 175 cm wzrostu?

[Urajah]

@powaznyczlowiek: Nice, jak peta XD

[hekktik]

@Trafku: dieta od dietetyka klinicznego i ty przy 183kg na niej tyjesz xddddddd nic ci juz nie pomoze, za pozno.

[Seszelek]

@Hug0Stiglitz Fakt, operacja żołądka dużo daje.Jeśli chodzi o pierwsze ćwiczenia to basen jest dobrym pomysłem jeśli chodzi o nie nadwyrężania kręgosłupa, czy kolan.

[ptrhobson]

@Trafku: Nie rób tego

[To_ja_moze_pozamiatam]

@Trafku: Ja tak zrobiłem tylko przez dłużej ale za to w weekendy jadłem normalnie. Pomogło i sporo schudłem. Zaznaczam, że byłem już wtedy mocno zaznajomiony z takim jedzeniem. Bardzo łatwo tak liczyć sobie kalorie. U mnie też przesiadka w 100% na proszek danego dnia powoduje, że nie myślę o jedzeniu i czasami zjadam nawet mniej niż planowałem.
Problem jest taki, że nie ćwiczysz zmiany nawyków żywieniowych i po tym okresie wracasz

[SzubiDubiDu]

@Trafku: tylko nie huel, sraka cię #!$%@?

[lignocainum]

@Trafku: zastanów się nad operacją bariatryczną i żaden huel, strasznie reklamują to gówno na wykopie. Jak już nie chcesz nigdzie iść to wykup sobie dietę z fabryki siły lub bediet ( ja mam z bediet i schudłam już 3 kg). Potrzebujesz zmiany nawyków żywieniowych. Jesz za dużo kcal dziennie, pewnie około 5 tyś. Dobrze wiesz co trzeba zrobić ( ͡º ͜ʖ͡º). Przestać podjadać między posiłkami, zrezygnować

[rudelusterko]

@Trafku daj znać czy to w ogóle da się jeść czy tam pić

[bartosz325]

@Drased: Trafić na dobrego dietetyka to jak wygrać w totka. Większość daje ten sam plan i nawet nie pyta co wcześniej jadłeś.

[Zerp]

Sprawa nie tyczy się obżarstwa, bo naprawdę relatywnie mało jem.

@Trafku: co ty #!$%@? 180kg sie z powietrza nie bierze

[anhydryt]

Poczytaj o keto, można zaleczyć cukrzyce, schudnąć i na raka tez pomaga…

[misiafaraona]

@Trafku: insulinooporność i cukrzyca są wynikiem otyłości a nie na odwrót

[wykopowaswinia]

@Trafku: makrogruczolak to nie rak tylko nowotwór z tkanki gruczołowej - kolosalna różnica

[Mrjohnsmith]

@Trafku Nie ma czegoś takiego jak rak mózgu, insulinoopornosc to objaw nie choroba, a Ty #!$%@? duzo kcal stad taka waga. Zmniejsz podaż kalorii i będzie elegancko. Najlepiej żeby ktoś rozpisał Ci dietę z wyliczonymi kaloriami a efekty przyjdą.

[p.....k]

insulinooporność i cukrzyca są wynikiem otyłości a nie na odwrót

@misiafaraona: potrzebne źródła ( ͡º ͜ʖ͡º)