Potrzebuję dzisiaj położyć się spać dość wcześnie bo jakoś około 20, jako, że jutro musz stać nad ranem około 3 a nie chcę chodzić cały dzień niewyspany. Naturalnie o tej 20 to nie ma opcji żebym zasnął gdyż zazwyczaj moja godzina to 23. Słyszałem coś o melatoninie, którą można kupić w aptece. Czy to działa tak doraźnie, czy raczej efekt jest przy dłuższym stosowaniu? Czy ewentualnie polecacie jakąś konkretną firmę i produkt?
@pepepanpatryk: tzw. Z-tki (zaleplon, zolpidem, eszopiklon i zopiklon) są najlepsze jeśli chodzi o jet-lag czy inne pojedyncze zaburzenia snu u młodych. Ale hydroksyzyna też powinna pomóc.
@nalot_1: hydroksyzyna? Co ty pierdzielisz. To te zetki co tam u gory sa qymienione uzalezniaja. Hydroksyzyna jest bezpieczna. Jak ma sie jakiegos "stresa" to warto sobie zapodac przed snem. Co do ilości, często zależy od wagi. Różowa bierze 1 i juz jest ok. Ale ona 50 kg waży. Chłop 80 -90 to z 2 -3. Mój pies to łykał na sylwestra nawet. 2,5 mg na kg masy ciała.
Kochani, nikt nie odbiera z bliskich (bo sami przeżywają) więc się chwalę tutaj!!! Po 14 latach starania się o dziecko, w końcu dzisiaj urodziła się w pełni zdrowa dziewczynka! Pijemy zdrowie małej Angielki, jego żony i mojego brata. #narodziny #bombelek #dzieci #chwalesie #rodzina
#sen #medycyna #farmacja #zdrowie
To te zetki co tam u gory sa qymienione uzalezniaja. Hydroksyzyna jest bezpieczna. Jak ma sie jakiegos "stresa" to warto sobie zapodac przed snem. Co do ilości, często zależy od wagi. Różowa bierze 1 i juz jest ok. Ale ona 50 kg waży. Chłop 80 -90 to z 2 -3.
Mój pies to łykał na sylwestra nawet. 2,5 mg na kg masy ciała.