[Ranger]

W jakim czasie się mniej-więcej przebiega 10km po około roku biegania, zaczynając od zera? #bieganie

[kzrr]

@Ranger: Od 35 do 120 minut.

[blazko]

@Ranger 60min

[leeeon]

@Ranger: Za mało danych. Wchodzi tu w grę wiek, masa ciała, czy uprawiasz inne sporty., genetyka, ogólne zdrowie. Co to znaczy rok biegania? 1, 2, 3 razy w tygodniu? 5, 10, 30 km tygodniowo? To tak jakbyś zapytał ile będziesz brał w przysiadzie po roku ćwiczenia na siłce.

[maciup88]

@Ranger: no i co znaczy te "zero"? :)

[Sl_w_k_1]

@Ranger: mi Garmin mówi że mam rekord na poziomie 53 minut po półtora roku biegnąc wtedy 12 km po płaskim i nie mając zamiaru pobijać żadnych rekordów. Od kompletnego zera.

[Kevin1337]

@Ranger myślę że koło 45-50 min mój kolega robił podobny challenge. Chyba że masz BMI > 30 to wtedy koło 55

[MirkobIog]

@Ranger: mniej więcej to 55 minut, co nie zmienia faktu że niektórzy to i 40 rozmienią, a inni dużo powyżej godziny.

[KrulNoxon]

@Ranger: nie ma co się porównywać do innych. Dużo elementów na starcie ma wpływ na końcowy rezultat. Waga, wiek, wytrenowanie itp :) życzę realizacji założonych celów