[runnerrunner]

Jakieś pomysły co tam wrzucić?

Dodawałem: banan, serek wiejski, borówki, pomarańcze, kakao, cynamon, rodzynki, żurawinę.

#mikrokoksy #jedzenie #gotujzwykopem #lunchbox #redukcja

[Viking-]

@runnerrunner śmietanę 30

[runnerrunner]

śmietanę 30

@Viking-: sprawdzę( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Stolusznik]

@runnerrunner: spróbuj mrożone owoce

[runnerrunner]

spróbuj mrożone owoce

@Stolusznik: ok, ale wrzucać zamrożone, prosto z zamrażalnika? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[runnerrunner]

@arinkao: tak, raczej muszę pilnować, mam 184cm/78kg. Niewiele redukcji, gdzieś myślę do 75-74 może ciut niżej jak się uda. Chodzi o bieganie, przygotowuję się do poważnych zawodów, wiadomo że im mniej kg tym lepiej, chociaż nie do końca ..

[DywanTv]

@runnerrunner: Kurczaka, wołowinę, indyka, oliwę, warzywa jakieś.

[runnerrunner]

@arinkao: kurde ale ryż z groszkiem, takim zielonym ? Xdd

[Stolusznik]

@runnerrunner: w sumie to zależy, bo znam ludzi, którzy takie zimne/zmrożone lubią xD i jeżeli chodzi o pomysły na jedzonko to polecam na insta Makro&Sztanga. Bardzo proste i fajne pomysły

[runnerrunner]

@Stolusznik: dzięki, zerknę