[Loraw_Alytjok69]

Chłop wykonał wczoraj kilka pompek po miesiącach wegetacji i dzisiaj ma całe ciało w zakwasach i ledwo zipie...
Kulturysta się znalazł!
Śmiechu warte to wszystko...
#przegryw #depresja #s----------e

[Pioter_Polanski]

@Loraw_Alytjok69: XD

[Napoleon_przegrywarte69]

@Loraw_Alytjok69: pierwszy raz najtrudniejszy, jak zakwasy miną to zrób jeszcze raz i powinno być lepiej.

[b.....7]

@Loraw_Alytjok69: fajoski pepeusz xD

[kontodlabeki]

@Loraw_Alytjok69: i portki już za luźne

[Loraw_Alytjok69]

@Napoleon_przegrywarte69: taki jest plan.

@baton967: różni mnie od niego tylko to, że mam jeszcze kilka więcej zębów niż jeden...
Tak samo zapuszczony bebzun i serdelki zamiast nóg.
( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Loraw_Alytjok69]

@kontodlabeki: musiały się gdzieś rozpruć gdy chłop na brzuch je zaciągał...
( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Loraw_Alytjok69]

@Kreek: to nie tak źle jeśli jesteś w stanie się podciągnąć te kilka razy.
U mnie jest ciężko zrobić 10 pompek...

[AtlantyQ]

@Loraw_Alytjok69: Dobrze doładuj węglowodanów i białka do 1h po treningu, bierz gorące prysznice i kąpiele, jak masz możliwość ogarnij jakaś piłkę gumowa wielkości jak te dotenisa i nią rozmasuj ból w mięśniach, rozciągaj się i masuj mięśnie. Dasz radę miras potem będzie tylko lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Defined]

@Loraw_Alytjok69: jak się psychicznie masz czuć dobrze jak fizycznie jesteś wrakiem

[bh933901]

@Loraw_Alytjok69: no i git, powtarzasz ćwiczenia gdy tylko miną zakwasy, inaczej nigdy nie przyzwyczaisz organizmu do wysiłku. A w międzyczasie możesz ćwiczyć inne partie ciała.

[Umeraczyk]

@Loraw_Alytjok69: teraz powtarzaj raz dziennie i nawet nie zauważysz jak podwoisz tę liczbę (ʘ‿ʘ)

[Devilus]

@Loraw_Alytjok69:
Abstrahując od wszystkiego, to upośledzone Pepe to jest złoto xD

[alltimehigh]

@Loraw_Alytjok69: magnez z potasem przed treningiem na zakwasy, następnie porządnie rozgrzej te flakony na kościach i jak już pompki robisz to próbuj zwiększać powtórzenia co serię. Nie ma drogi na skróty, by wyjść z przegrywu. ¯\_(ツ)_/¯

[menmikimen]

@Loraw_Alytjok69: nie poddawaj się miras! No pain no gain! (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

[menmikimen]

@Loraw_Alytjok69: jak ja zaczynałem to byłem w stanie zrobić tylko 3 pompki i do tego na ławce. Na ziemi w ogóle nie byłem w stanie się podnieść.

[Atomus]

@Loraw_Alytjok69: i zajebiscie. Jak nie regularnie to chociaż takie rewolucje sobie robić :p

[Yirmeyahu]

@Loraw_Alytjok69: tam ci typy juz k---a diete rozpisuja, magnez i aminokwasy xd rob kiedy chcesz, fajnie ze zaczales. Powodzenia

[yahoomlody]

@Loraw_Alytjok69 nie zaczynaj nawet, nie warto

[Loraw_Alytjok69]

@Defined: Kondycja fizyczna wpływa znacznie na psychikę, ale nie czułem się dobrze nawet gdy miałem przyzwoitą formę.
W stanie w jakim znajdowałem się przez ostatnie miesiące podejmowanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej mijało się z celem, bo w głowie sam marazm i magiczne myśli.