Wpis z mikrobloga

@Soothsayer: Ale w sumie w biegach na 10km czy półmaratonach widuje się czasem naprawdę umięśnionych gości, którzy mają w tych biegach dobre wyniki. Wiadomo, że taka osoba ani pewni biegu nie wygra, ani nie będzie wyciskać najwięcej na siłce ale chyba się da?
  • Odpowiedz
@czlapka: no wszystko zależy od tego co OP miał na myśli i czym są dobre efekty dla OPa. Jak chcesz walczyć o topowe miejsca to nie ma szans, jak chcesz być po prostu lekko przypakowanym gościem, który potrafi p--------ć maraton to jak najbardziej jest to możliwe.
  • Odpowiedz
@Reikor: Też myślę o półmaratonie [Z myślą, że chcę go po prostu przebiec, żadne większe ambicję], ale akurat nie jestem na masie więc w sumie mi to nie przeszkadza, a nawet trochę pomaga. No co... Musisz dorzucić więcej węgli i dorzucić kcalorii do dziennego zap. + sen m.in 8h dziennie. Masę raczej ciężko połączyć z wysiłkiem beztlenowym, musiał byś sporo w--------ć :D
  • Odpowiedz