[r.....z]

Ech.. 16 tydzień redukcji naturalnie i już mi powoli siada gospodarka hormonalna. Ciągle czuje się zmęczony, pojawia się deprecha i siada powoli libido (╯︵╰,) Jeszcze tylko jakieś 4 tygodnie i powinno być ok. Aktualnie waga 84kg przy 183 cm gdzie startowałem na 102.

. #mikrokoksy #redukcja #odchudzanie #silownia #dieta

[Soothsayer]

@radkiewiczmariusz: spoko sylwetka, może nie ma sensu schodzić niżej skoro to cię tyle kosztuje?

[Slomek]

@radkiewiczmariusz: daj jadlospis bo też bym wszedł

[r.....z]

@Soothsayer: W przyszłości chciałbym wejść na mocniejsze suplementy i chcę zobaczyć ile naturalnie jestem w stanie zjechać :P

[losowynick13]

@radkiewiczmariusz: byczqu, tak z ciekawości, jakie wymiary i czy monitorowałeś ich zmianę?

[r.....z]

@losowynick13: Zaczynałem od takich

[r.....z]

@losowynick13: Łyddka 42 cm
Wysłano
Udo 64.5
Wysłano
udo

[Soothsayer]

@radkiewiczmariusz: ile kcal obecnie? I ile tam na karabinie siedzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[r.....z]

@Soothsayer: 39 cm i 2500 kcal

[Soothsayer]

@radkiewiczmariusz: tak z ciekawości, czemu chcesz na towar wchodzić?

[losowynick13]

@radkiewiczmariusz: a wymiary z teraz masz?

[a.....C]

@radkiewiczmariusz: wrzuć sobie tydzień zera kalorycznego, a później lecisz dalej z redukcją

[r.....z]

@losowynick13: Zrobie na wieczór :)

[r.....z]

@Soothsayer: Bo życie to nie instagram. Ja wyglądam dobrze jak się rozbiorę a tak gdy mam luźniejsze ciuchy na sobie to powiedziałbyś na ulicy że jestem chudym chłopakiem xD.

[Soothsayer]

@radkiewiczmariusz: cóż, znam ten ból

[SonOfZeus]

@radkiewiczmariusz: ale nie wyglądasz dobrze jak się rozbierzesz xD i do tego na każdym zdjęciu co wstawiasz co drugi dzień nic się nie zmienia

[Dobry-Tovaritch]

@radkiewiczmariusz: Szczerze ci powiem - nie psuj sobie zdrowia, to tylko sylwetka, zaimponujesz tym co najwyżej innym ludziom na siłowni, czy p0lkom. Trenuj dla zdrowia i budowania charakteru, nie dla popisu, pozdrawiam cieplutko.

[In_thrust_we_trust]

@radkiewiczmariusz: stary, daj se z tym spokój. Masz spoko sylwetke, jakimś Bóg wie jakim Adonisem nigdy nie bedziesz, bo nie masz do tego gebetyki zupełnie. Skup sie na zdrowiu, na byciu zprawnym i estetycznym

Zastopuj to bo Ci ewidentnie ryje głowę

[P.....c]

kod

@radkiewiczmariusz: ale taguj #atencyjnyrozowypasek

[Mirkovsky]

@radkiewiczmariusz: Nie słuchaj hejterów, tylko ciśnij dalej. Jeszcze z 4-5 kg i idealnie pokaże się kratka na lato, poprawisz też waskularyzację. Masę lepiej zrobić jesienią lub zimą.

[Saprofit]

@SonOfZeus: widać progres, ale już niewielki i bez wprawnego oka niezauważalny.
@radkiewiczmariusz nie słuchaj rad "życzliwych" i ciśnij dalej. Zrób sobie refeed, tydzień albo dwa diet breaka na pewno będzie lepiej.