Wpis z mikrobloga

@neufrin: pytam bo planuje pokonac w tym roku 20min na 5km i ostatnio tez lecialem 800m i teraz sie zastanawiam czy dalej cisnac 800m odcinki czy przeskoczyc na 1km i zobaczyc czy tez utrzymam 4min/km.
@firemann: rok temu robiłem garminowski plan Jeffa Gallowaya. Tam poznałem różne rodzaje treningów, jak np ten szybkie interwały czy wolniejsze ale dłuższe interwały z docelowym tempem. Teraz nie układam sobie planu, a przed bieganiem zastanawiam się jaki by tu trening zrobić pilnując by w ciągu tygodnia, dwóch było różnorodnie.